Orgasme yang Segera Terjadi Pada Wanita Berhubungan Dengan Kaki Gelisah - ScienceDaily

Aktivitas fisik waktu luang dikaitkan dengan manfaat kesehatan tetapi aktivitas kerja tidak – ScienceDaily


Studi besar pertama yang menunjukkan bahwa aktivitas fisik waktu luang dan aktivitas fisik pekerjaan memiliki hubungan yang berlawanan, dan independen, dengan risiko penyakit kardiovaskular dan umur panjang diterbitkan hari ini di European Heart Journal, jurnal dari European Society of Cardiology (ESC).

“Kami menyesuaikan beberapa faktor dalam analisis kami, menunjukkan bahwa hubungan itu tidak dijelaskan oleh gaya hidup, kondisi kesehatan atau status sosial ekonomi,” kata penulis studi Profesor Andreas Holtermann dari Pusat Penelitian Nasional untuk Lingkungan Kerja, Kopenhagen, Denmark.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan aktivitas fisik selama rekreasi dan bekerja untuk meningkatkan kesehatan. * Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa aktivitas kerja terkait dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan kematian, tetapi terlalu kecil untuk menjelaskan sepenuhnya apakah hal ini memang wajar. ke pekerjaan manual atau karena karyawan memiliki gaya hidup tidak sehat atau status sosial ekonomi rendah (misalnya tingkat pendidikan rendah).

Studi ini melibatkan 104.046 perempuan dan laki-laki berusia 20-100 tahun dari Copenhagen General Population Study dengan pengukuran baseline pada 2003-2014. Peserta menyelesaikan kuesioner tentang aktivitas selama waktu senggang dan pekerjaan dan masing-masing dikategorikan sebagai aktivitas rendah, sedang, tinggi, atau sangat tinggi.

Selama rata-rata tindak lanjut 10 tahun, ada 9.846 (9,5%) kematian dari semua penyebab dan 7.913 (7,6%) kejadian kardiovaskular yang merugikan (MACE, didefinisikan sebagai infark miokard fatal dan nonfatal, stroke fatal dan non-fatal, dan kematian koroner lainnya).

Dibandingkan dengan aktivitas fisik waktu luang yang rendah, setelah penyesuaian untuk usia, jenis kelamin, gaya hidup, kesehatan, dan pendidikan, aktivitas sedang, tinggi, dan sangat tinggi dikaitkan dengan masing-masing 26%, 41%, dan 40% penurunan risiko kematian dini. Sebaliknya, dibandingkan dengan aktivitas kerja rendah, aktivitas tinggi dan sangat tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian masing-masing sebesar 13% dan 27%.

Demikian pula, setelah penyesuaian, dibandingkan dengan aktivitas waktu luang yang rendah, tingkat aktivitas waktu luang yang sedang, tinggi, dan sangat tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko MACE masing-masing sebesar 14%, 23%, dan 15%. Dibandingkan dengan aktivitas kerja yang rendah, tingkat yang tinggi dan sangat tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko MACE sebesar 15% dan 35%.

Profesor Holtermann berkata: “Banyak orang dengan pekerjaan manual percaya bahwa mereka menjadi bugar dan sehat dengan aktivitas fisik mereka di tempat kerja dan oleh karena itu dapat bersantai ketika mereka tiba di rumah. Sayangnya, hasil kami menunjukkan bahwa tidak demikian. Dan sementara para pekerja ini dapat memperoleh manfaat dari aktivitas fisik waktu luang, setelah berjalan 10.000 langkah saat membersihkan atau berdiri tujuh jam di jalur produksi, orang cenderung merasa lelah sehingga itu menjadi penghalang. “

Sementara penelitian tersebut tidak menyelidiki alasan asosiasi berlawanan untuk aktivitas fisik pekerjaan dan waktu luang, Profesor Holtermann mengatakan: “Jalan cepat 30 menit akan bermanfaat bagi kesehatan Anda dengan meningkatkan detak jantung Anda dan meningkatkan kebugaran kardiorespirasi Anda, sementara aktivitas kerja sering. tidak cukup meningkatkan detak jantung untuk meningkatkan kebugaran. Selain itu, pekerjaan yang melibatkan angkat beban selama beberapa jam sehari meningkatkan tekanan darah selama berjam-jam, yang dikaitkan dengan risiko penyakit jantung, sementara semburan singkat aktivitas fisik yang intens selama waktu senggang meningkatkan tekanan darah hanya sebentar . “

Visi Profesor Holtermann adalah untuk mengatur kembali aktivitas pekerjaan sehingga meniru aspek manfaat dari olahraga di waktu luang. Beberapa pendekatan sedang diujicobakan, seperti bergilir antar workstation di jalur produksi sehingga karyawan melakukan “campuran sehat” antara duduk, berdiri, dan mengangkat selama shift. Dalam penelitian lain, pekerja pengasuhan anak bermain game bersama dengan anak-anak, alih-alih mengamati, sehingga keduanya meningkatkan detak jantung dan kebugaran. “Kita coba ragamkan tugas, beri waktu pemulihan, atau naikkan detak jantung agar ada manfaat kebugaran dan kesehatannya,” ujarnya.

Profesor Holtermann menyimpulkan: “Masyarakat membutuhkan orang dewasa dengan kesehatan dan kebugaran yang memadai untuk bekerja lebih lama sejak usia pensiun meningkat. Kita perlu menemukan cara untuk membuat pekerjaan aktif baik untuk kesehatan.”

Pendanaan: Pekerjaan ini didukung oleh Capital Region of Copenhagen, Danish Heart Foundation, Danish Lung Association, Velux Foundation, dan Lundbeck Foundation.

* Pedoman WHO tentang Aktivitas Fisik dan Perilaku Menetap. Jenewa: Organisasi Kesehatan Dunia; 2020.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Lagu Togel