Apakah berbagi data kesehatan membantu menjaga penurunan berat badan? Studi Drexel menyarankan berbagi data kesehatan yang dipantau sendiri meningkatkan pemeliharaan penurunan berat badan seseorang – ScienceDaily

Apakah berbagi data kesehatan membantu menjaga penurunan berat badan? Studi Drexel menyarankan berbagi data kesehatan yang dipantau sendiri meningkatkan pemeliharaan penurunan berat badan seseorang – ScienceDaily


Menciptakan kebiasaan sehat, seperti meningkatkan aktivitas fisik dan memperbaiki kebiasaan makan, bisa jadi sulit dipertahankan dalam jangka panjang, terutama tanpa tanggung jawab. Penelitian dari Center for Weight, Eating and Lifestyle Science (WELL Center) di College of Arts and Sciences di Drexel University menunjukkan bahwa konselor kesehatan yang memiliki akses ke data kesehatan yang dipantau sendiri akan meningkatkan pemeliharaan penurunan berat badan seseorang.

Peneliti mempelajari 87 partisipan dewasa dalam program penurunan berat badan selama 12 bulan. Untuk seluruh peserta studi diminta untuk menyelesaikan tiga aktivitas pemantauan diri setiap hari – memakai pelacak kebugaran Fitbit, menimbang diri mereka sendiri pada skala nirkabel dan mencatat asupan makanan mereka di aplikasi smartphone.

Semua peserta memulai dengan sesi kelompok mingguan untuk mempelajari keterampilan perilaku selama tiga bulan pertama studi. Setelah bulan ketiga, sesi kelompok berakhir. Sejak saat itu hingga akhir studi – yang dikenal sebagai fase pemeliharaan – setiap peserta hanya menerima satu SMS mingguan dan satu panggilan telepon bulanan dengan pelatih mereka.

“Ini adalah periode yang seringkali sulit bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan,” kata Meghan Butryn, PhD, penulis utama studi tersebut, profesor madya di Fakultas Seni dan Sains, dan direktur Riset di WELL Center. “Dan berat badan yang awalnya turun cenderung mulai naik kembali.”

Selama fase pemeliharaan, peserta diacak sehingga setengah dari mereka bekerja dengan seorang Pembina yang memiliki akses ke data pemantauan diri mereka. Pelatih membahas data selama panggilan telepon dan pesan teks. Untuk separuh peserta lainnya, para Pembina tidak bisa melihat data dari Fitbit, timbangan nirkabel atau catatan makanan digital.

Pelatih membagikan apa yang mereka amati dari data pemantauan diri peserta tentang perubahan dalam kebiasaan makan, berat badan dan aktivitas fisik, dan membantu peserta mengevaluasi sejauh mana mereka memenuhi tujuan mereka. Misalnya, dalam panggilan telepon seorang konselor mungkin berkata, “Anda menetapkan target bulan lalu untuk lima kali latihan per minggu, dan saya melihat bahwa Anda hanya membuat rata-rata dua kali per minggu. Ceritakan lebih banyak tentang apa yang terjadi.”

Para peneliti mengatakan bahwa meskipun penelitiannya kecil, polanya menunjukkan bahwa ketika pelatih memiliki akses ke data, hal itu membantu peserta menjaga berat badan mereka.

“Kami tertarik untuk melihat apakah pemeliharaan penurunan berat badan akan lebih baik ketika pelatih dapat melihat data dan memberikan umpan balik serta rasa tanggung jawab kepada peserta, yang dapat membantu mempertahankan motivasi tingkat tinggi untuk menjaga perilaku makan yang sehat dan aktivitas fisik, “kata Butryn.

Butryn menambahkan bahwa ini memacu penelitian tambahan yang mempertimbangkan pertanyaan tentang efektivitas akuntabilitas pendukung seperti: Jika dokter perawatan primer Anda dapat melihat semua data latihan Fitbit Anda, apakah itu akan memotivasi Anda untuk lebih aktif secara fisik?

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Universitas Drexel. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Lagu Togel

Author Image
adminProzen