Apakah COVID-19 membuat kita teler? Peneliti mempelajari efek pandemi pada aktivitas fisik dan perilaku menetap – ScienceDaily

Apakah COVID-19 membuat kita teler? Peneliti mempelajari efek pandemi pada aktivitas fisik dan perilaku menetap – ScienceDaily

[ad_1]

Karena pandemi COVID-19, sebagian besar universitas di seluruh Amerika Serikat beralih dari kelas tatap muka ke pembelajaran jarak jauh, menutup kampus, dan mengirim siswa pulang musim semi lalu. Perubahan tersebut, ditambah dengan pedoman jarak sosial, telah mengubah interaksi sosial dan membatasi akses kami ke fasilitas kebugaran, taman, dan gimnasium. Hal ini mengkhawatirkan karena interaksi sosial yang positif dan akses ke fasilitas olahraga mendorong aktivitas fisik. Baru-baru ini, sekelompok peneliti Kent State University berusaha untuk meneliti dampak dari perubahan terkait pandemi ini pada aktivitas fisik dan perilaku menetap, khususnya duduk, di seluruh populasi universitas.

Kolese Pendidikan, Kesehatan, dan Profesor Layanan Kemanusiaan Kent State, Jacob Barkley, Ph.D., Andrew Lepp, Ph.D., dan Ellen Glickman, Ph.D., bersama dengan mahasiswa doktoral saat ini dan sebelumnya, Greg Farnell, Ph.D. D., Jake Beiting, Ryan Wiet dan Bryan Dowdell, Ph.D., menilai dampak pandemi COVID-19 terhadap aktivitas fisik dan perilaku menetap. Lebih dari 400 mahasiswa, fakultas, staf, dan administrator melaporkan aktivitas fisik khas dan perilaku menetap mereka sebelum pandemi COVID-19 dan setelah transisi ke pembelajaran jarak jauh dan penutupan kampus.

Dalam perbandingan sebelum dan sesudah ini, peserta melaporkan hampir delapan jam lebih banyak duduk per minggu setelah transisi dari kelas tatap muka ke pembelajaran jarak jauh. Perubahan aktivitas fisik tidak begitu mudah. Para peserta yang tidak terlalu aktif sebelum pandemi benar-benar meningkatkan aktivitas fisik setelah penutupan kampus dan transisi ke pembelajaran jarak jauh, sedangkan peserta yang sangat aktif sebelum pandemi mengalami penurunan fisik secara keseluruhan selama pandemi.

“Tampaknya peserta yang paling aktif secara fisik sebelum pandemi mungkin yang paling terpengaruh secara negatif,” kata Barkley. “Ini masuk akal karena orang-orang yang aktif ini lebih cenderung memanfaatkan fasilitas kebugaran yang ditutup saat pandemi melanda. Namun, peningkatan aktivitas fisik pada peserta yang kurang aktif sebelum pandemi mengejutkan. Mungkin penghapusan perjalanan sehari-hari. memberi mereka lebih banyak waktu untuk aktivitas fisik. Atau mungkin, mereka mulai berjalan hanya untuk keluar rumah sebentar. Terlepas dari perubahan aktivitas fisik, peningkatan luas sampel dalam duduk lebih dari satu jam per hari mengkhawatirkan sebagai duduk berlebih dikaitkan dengan berbagai hasil kesehatan negatif, seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan bahkan risiko kematian yang lebih besar. “

Para penulis menyarankan bahwa sementara banyak, seperti mereka yang berada di kampus universitas, mengalami dan mungkin terus mengalami tantangan, perubahan terkait pandemi dalam rutinitas sehari-hari mereka, penting bagi kita semua untuk bekerja untuk menjaga perilaku kesehatan yang positif terlepas dari tantangan ini. Para peneliti Kent State merekomendasikan hal berikut:

  • Cobalah untuk meminimalkan duduk untuk waktu yang lama, dan bila memungkinkan, tambahkan beberapa olahraga di rumah atau di luar.
  • Bagi mereka yang masih bekerja atau mengambil kelas dari jarak jauh, cobalah untuk memasukkan meja berdiri ke dalam rutinitas Anda dan / atau rencanakan waktu istirahat saat Anda bangun dan menjauh dari komputer. Saat jeda tersebut, cobalah melakukan aktivitas ringan, seperti jalan-jalan.
  • Menghentikan aktivitas menetap Anda dengan menambahkan beberapa aktivitas fisik tidak hanya akan bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda; itu dapat meningkatkan kognisi, produktivitas dan mengurangi stres.

“Sepertinya ada banyak dari kita yang perlu meredakan stres sekarang,” kata Barkley. “Bangun dan bergerak bisa memberikan hal itu.”

Studi Kent State, berjudul “Efek Akut Pandemi COVID-19 pada Aktivitas Fisik dan Perilaku Menetap pada Mahasiswa dan Karyawan,” dipublikasikan di Jurnal Internasional Ilmu Latihan.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Universitas Negeri Kent. Asli ditulis oleh Jacob Barkley. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Result SGP

Author Image
adminProzen