Blueberry, buah jeruk, anggur merah terkait dengan penurunan disfungsi ereksi – ScienceDaily

Blueberry, buah jeruk, anggur merah terkait dengan penurunan disfungsi ereksi – ScienceDaily

[ad_1]

Makanan kaya flavonoid dikaitkan dengan penurunan risiko disfungsi ereksi – menurut sebuah studi kolaboratif baru dari Universitas East Anglia (UEA) dan Universitas Harvard.

Penelitian dipublikasikan di The American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa makan makanan yang kaya flavonoid tertentu dikaitkan dengan penurunan risiko disfungsi ereksi pada pria, dengan manfaat terbesar pada mereka yang berusia di bawah 70 tahun.

Dari semua flavonoid yang berbeda, Antosianin (ditemukan dalam blueberry, ceri, blackberry, lobak dan blackcurrant), flavanon dan flavon (ditemukan dalam buah jeruk) ditemukan menawarkan manfaat terbesar dalam mencegah kondisi tersebut.

Telah diketahui bahwa olahraga yang lebih banyak dapat meningkatkan fungsi ereksi, tetapi penelitian ini menunjukkan bahwa makan makanan kaya flavonoid sama baiknya untuk fungsi ereksi seperti jalan cepat hingga lima jam seminggu.

Studi tersebut juga menunjukkan bahwa total asupan buah yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan 14 persen risiko disfungsi ereksi. Dan kombinasi mengonsumsi makanan kaya flavonoid dengan olahraga dapat mengurangi risiko hingga 21 persen.

Studi ini dilakukan oleh departemen nutrisi di Harvard TH Chan School of Public Health dan UEA’s Norwich Medical School.

Peneliti utama Prof Aedin Cassidy dari UEA mengatakan: “Kami sudah tahu bahwa asupan makanan tertentu yang tinggi flavonoid dapat mengurangi risiko kondisi termasuk diabetes dan penyakit kardiovaskular. Ini adalah studi pertama yang melihat hubungan antara flavonoid dan disfungsi ereksi, yang mana mempengaruhi hingga setengah dari semua pria paruh baya dan lebih tua.

“Flavonoid terdapat dalam banyak makanan dan minuman nabati termasuk buah-buahan, sayuran, teh, herba, dan anggur. Kami memeriksa enam jenis utama flavonoid yang biasa dikonsumsi dan menemukan bahwa tiga di antaranya – antosianin, flavanon, dan flavon – bermanfaat.

“Pria yang secara teratur mengonsumsi makanan tinggi flavonoid ini 10 persen lebih kecil kemungkinannya untuk menderita disfungsi ereksi. Dalam hal kuantitas, kita hanya membicarakan beberapa porsi dalam seminggu.”

Lebih dari 50.000 pria paruh baya dilibatkan dalam studi berbasis populasi yang besar ini. Mereka ditanya tentang kemampuan mereka untuk memiliki dan mempertahankan ereksi yang cukup untuk berhubungan – sejak tahun 1986. Data tentang asupan makanan juga dikumpulkan setiap empat tahun.

Tim peneliti memperhitungkan berbagai faktor seperti berat badan, aktivitas fisik, jumlah kafein yang dikonsumsi, dan apakah partisipan merokok. Penelitian juga dibatasi pada pria yang dalam keadaan sehat.

Lebih dari sepertiga pria yang disurvei melaporkan mengalami disfungsi ereksi onset baru. Tetapi mereka yang mengonsumsi makanan yang kaya antosianin, flavon, dan flavanon cenderung tidak menderita kondisi tersebut.

Prof Cassidy mengatakan: “Sumber utama dari antosianin, flavon dan flavanon yang dikonsumsi di AS adalah stroberi, blueberry, anggur merah, apel, pir, dan produk jeruk.”

“Kami juga menemukan bahwa manfaatnya paling kuat di antara pria yang lebih muda,” tambahnya.

Tim juga melihat faktor gaya hidup lain dan menemukan bahwa pria yang mengonsumsi asupan tinggi antosianin dan flavanon serta aktif secara fisik memiliki risiko disfungsi ereksi terendah.

Dr Eric Rimm, penulis senior studi tersebut dan Profesor Epidemiologi dan Nutrisi di Harvard TH Chan School of Public Health, mengatakan: “Selain meningkatkan kesehatan seksual untuk pria paruh baya, ada manfaat penting lain yang terkait dengan kesehatan jantung. Disfungsi ereksi sering kali menjadi barometer awal dari fungsi vaskular yang buruk dan menawarkan peluang penting untuk melakukan intervensi dan mencegah penyakit kardiovaskular, serangan jantung, dan bahkan kematian.

“Pria dengan disfungsi ereksi cenderung sangat termotivasi untuk membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat, seperti berolahraga lebih banyak dan makan makanan yang tepat – yang akan sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung jangka panjang mereka juga.”

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Singapore Prize

Posted in EDR
Author Image
adminProzen