Data survei dari lebih dari 61.000 orang menunjukkan manfaat jantung – ScienceDaily

Data survei dari lebih dari 61.000 orang menunjukkan manfaat jantung – ScienceDaily


Meditasi dikaitkan dengan risiko kardiovaskular yang lebih rendah dalam analisis data oleh peneliti dan kolega Veterans Affairs.

Hasilnya muncul secara online 30 Juni di Jurnal Kardiologi Amerika.

Penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa meditasi mungkin memiliki efek menguntungkan pada sejumlah kondisi. Pernyataan ilmiah American Heart Association 2017 menunjukkan bahwa meditasi mungkin bermanfaat untuk pengurangan risiko kardiovaskular. Data menunjukkan bahwa itu dapat membantu tekanan darah, kadar kolesterol, berhenti merokok, dan kesehatan jantung secara keseluruhan. Namun, hubungan ini masih jauh dari pasti. Dengan menggunakan database nasional yang besar dengan banyak peserta, penulis studi baru mencari bukti lebih lanjut tentang bagaimana meditasi berdampak pada risiko kardiovaskular.

Peneliti utama Dr. Chayakrit Krittanawong – dari Michael E. DeBakey VA Medical Center, Baylor College of Medicine, dan Icahn School of Medicine di Mount Sinai – dan rekannya mempelajari data dari Survei Wawancara Kesehatan Nasional, yang dilakukan setiap tahun oleh Pusat Statistik Kesehatan Nasional. Ini mengumpulkan informasi tentang berbagai topik kesehatan dari sampel perwakilan nasional.

Para peneliti melihat data pada lebih dari 61.000 peserta survei. Dari jumlah tersebut, hampir 6.000 (hampir 10%) mengatakan bahwa mereka berpartisipasi dalam beberapa bentuk meditasi.

Para peneliti menemukan bahwa orang yang bermeditasi memiliki tingkat kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, diabetes, stroke, dan penyakit arteri koroner yang lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang tidak bermeditasi.

Perbedaan terbesar terjadi pada penyakit arteri koroner. Mereka yang bermeditasi adalah 51% lebih mungkin dibandingkan mereka yang tidak memiliki penyakit. Prevalensi risiko kardiovaskular lain pada kelompok meditasi dibandingkan dengan kelompok non-meditasi adalah 65% untuk kolesterol tinggi, 70% untuk diabetes, 76% untuk stroke, dan 86% untuk tekanan darah tinggi.

Para peneliti mengendalikan faktor-faktor lain yang terkait dengan risiko kardiovaskular, seperti usia, jenis kelamin, merokok, dan indeks massa tubuh. Setelah menyesuaikan faktor-faktor ini, efek meditasi masih tetap signifikan.

Ada banyak jenis meditasi. Kebanyakan fokus pada perhatian dan kesadaran. Meditasi telah terbukti meningkatkan relaksasi fisik dan mental. “Saya percaya pada meditasi, karena meditasi bisa memberi kita rasa tenang, damai, dan pengurangan stres, yang mengarah pada peningkatan kesejahteraan emosional kita,” jelas Krittanawong.

Berlatih meditasi telah dikaitkan dengan penurunan stres, kesadaran yang lebih besar, dan peningkatan kesehatan psikologis. Bahkan dapat menyebabkan perubahan fungsional dan anatomis jangka panjang di otak. Meditasi juga sederhana, hemat biaya, dan berisiko rendah.

Krittanawong dan rekan mencatat beberapa keterbatasan dalam penelitian tersebut. Pertama, survei tidak menangkap jenis meditasi yang digunakan orang. Beberapa jenis meditasi mungkin menawarkan lebih banyak manfaat kardiovaskular daripada yang lain, kata para peneliti. Survei tersebut juga tidak menanyakan tentang durasi atau intensitas meditasi tersebut. Mungkin saja mereka yang berlatih lebih lama dan lebih sering akan mendapatkan lebih banyak manfaat, tetapi penelitian tidak dapat mengukur efek ini.

Selain itu, para peneliti tidak dapat secara pasti mengatakan bahwa meditasi secara langsung menurunkan risiko kardiovaskular. Bisa jadi orang yang memiliki kesehatan kardiovaskular yang lebih baik pada awalnya lebih cenderung berlatih meditasi, daripada sebaliknya.

Aktivitas hidup lainnya mungkin juga mengaburkan hubungan antara meditasi dan kesehatan jantung. Para peneliti menemukan faktor konsumsi alkohol dan aktivitas fisik menurunkan signifikansi hubungan antara meditasi dan risiko kardiovaskular.

Mempertimbangkan semua faktor ini, para peneliti menyimpulkan bahwa meditasi “mungkin” terkait dengan prevalensi risiko kardiovaskular yang lebih rendah. Krittanawong mencatat bahwa, meskipun hasil menunjukkan bahwa meditasi dapat meningkatkan kesehatan jantung, “kami memerlukan studi yang kuat seperti uji klinis untuk menentukan apakah meditasi dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung pada veteran.”

Sementara itu, studi tersebut menambah penelitian tentang manfaat potensial dari meditasi, kata mereka.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Data HK

Author Image
adminProzen