Orgasme yang Segera Terjadi Pada Wanita Berhubungan Dengan Kaki Gelisah - ScienceDaily

Diet karbohidrat indeks glikemik rendah tidak meningkatkan faktor risiko cv, resistensi insulin – ScienceDaily


Dalam sebuah penelitian yang melibatkan peserta yang kelebihan berat badan dan obesitas, mereka yang diet dengan indeks glikemik karbohidrat diet rendah tidak mengalami perbaikan dalam sensitivitas insulin, kadar lipid, atau tekanan darah sistolik, menurut sebuah penelitian di edisi 17 Desember JAMA.

Makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang serupa dapat berbeda dalam jumlah meningkatkan glukosa darah, sebuah properti yang disebut indeks glikemik. Meskipun beberapa kebijakan nutrisi menganjurkan konsumsi makanan indeks glikemik rendah dan bahkan mempromosikan pelabelan makanan dengan nilai indeks glikemik, manfaat independen indeks glikemik, dan pengaruhnya terhadap faktor risiko penyakit kardiovaskular dan diabetes, tidak dipahami dengan baik, menurut latar belakang informasi dalam artikel.

Frank M. Sacks, MD, dari Brigham and Women’s Hospital dan Harvard Medical School, Boston, dan rekan melakukan uji coba di mana 163 orang dewasa kelebihan berat badan dengan prehipertensi atau hipertensi stadium 1 diberi 4 diet lengkap berbeda yang berisi semua makanan, kudapan, dan makanan mereka. dan minuman yang mengandung kalori, masing-masing selama 5 minggu; dan menyelesaikan setidaknya 2 diet studi. Empat pola makan tersebut adalah (1) indeks glikemik tinggi (65 persen pada skala glukosa), diet tinggi karbohidrat (58 persen energi); (2) indeks glikemik rendah (40 persen), diet tinggi karbohidrat; (3) indeks glikemik tinggi, diet rendah karbohidrat (40 persen energi); dan (4) indeks glikemik rendah, diet rendah karbohidrat. Setiap diet didasarkan pada diet jenis Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi (DASH) yang sehat, yang kaya akan buah-buahan, sayuran, dan makanan olahan susu rendah lemak, dan rendah lemak jenuh dan total.

Para peneliti menemukan bahwa pada makanan tinggi karbohidrat, tingkat rendah dibandingkan dengan indeks glikemik tinggi menurunkan sensitivitas insulin; peningkatan kolesterol low-density lipoprotein (LDL); dan tidak mempengaruhi kadar kolesterol high-density lipoprotein (HDL), trigliserida, atau tekanan darah. Pada kadar karbohidrat rendah, kadar indeks glikemik rendah dibandingkan dengan indeks glikemik tinggi tidak mempengaruhi hasil kecuali penurunan trigliserida. Sebaliknya diet utama, indeks glikemik rendah, diet rendah karbohidrat, dibandingkan dengan indeks glikemik tinggi, diet tinggi karbohidrat, tidak mempengaruhi sensitivitas insulin, tekanan darah sistolik, kolesterol LDL, atau kolesterol HDL tetapi menurunkan trigliserida .

“Dalam konteks diet tipe DASH secara keseluruhan, menggunakan indeks glikemik untuk memilih makanan tertentu mungkin tidak meningkatkan faktor risiko kardiovaskular atau resistensi insulin,” para penulis menyimpulkan.

Editorial: Peran Indeks Glikemik dalam Konteks Pola Makan Sehat Jantung Secara Keseluruhan

Robert H. Eckel, MD, dari University of Colorado Anschutz Medical Campus, Aurora, menulis dalam editorial yang menyertainya bahwa banyak dari hasil penelitian ini bertentangan dengan apa yang diharapkan.

“Ketika indeks glikemik lebih rendah pada diet tinggi karbohidrat, sensitivitas insulin tidak hanya tidak meningkat tetapi juga menurun. Dengan pola diet yang sama, kadar kolesterol LDL dan apolipoprotein B (titik akhir sekunder) meningkat, tanpa perubahan pada kolesterol HDL atau trigliserida. level atau tekanan darah. “

“Temuan tak terduga dari studi oleh Sacks et al menunjukkan bahwa konsep indeks glikemik kurang penting dari yang diperkirakan sebelumnya, terutama dalam konteks diet sehat secara keseluruhan, seperti yang diuji dalam studi ini. Oleh karena itu, temuan ini harus mengarahkan perhatian kembali ke pentingnya mempertahankan gaya hidup jantung sehat secara keseluruhan, termasuk pola diet. “

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Data HK