Hampir 60% dari anak-anak Amerika kekurangan kebugaran kardiorespirasi yang sehat – ScienceDaily

Hampir 60% dari anak-anak Amerika kekurangan kebugaran kardiorespirasi yang sehat – ScienceDaily


Hampir 60% anak-anak Amerika tidak memiliki kebugaran kardiorespirasi (CRF) yang sehat, ukuran utama kebugaran fisik dan kesehatan secara keseluruhan, menurut “Cardiorespiratory Fitness in Youth – An Important Marker of Health,” sebuah Pernyataan Ilmiah baru dari American Heart Asosiasi, diterbitkan hari ini di jurnal utama Asosiasi Sirkulasi.

CRF, juga disebut kebugaran aerobik, mengacu pada kemampuan tubuh untuk memasok oksigen ke otot selama aktivitas fisik. Anak-anak dengan CRF yang sehat lebih mungkin untuk hidup lebih lama dan lebih sehat sebagai orang dewasa. Anak-anak dengan CRF rendah atau tidak sehat berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dini, diabetes tipe 2 (T2D) dan tekanan darah tinggi pada usia yang lebih muda, dan mereka berisiko tinggi mengalami kematian dini akibat penyakit jantung dan stroke saat dewasa. Anak-anak dengan obesitas paling mungkin mengalami CRF yang buruk.

Selain itu, penelitian telah menghubungkan CRF yang lebih baik pada anak-anak dengan peningkatan prestasi akademik, pemikiran yang lebih jernih, kesehatan mental yang lebih baik dan rasa harga diri dan kepuasan hidup yang lebih tinggi, menurut penelitian yang dikutip dalam pernyataan tersebut. Sejak 1980-an, penelitian telah menunjukkan tren penurunan CRF di kalangan pemuda baik di AS maupun internasional.

“CRF adalah ukuran tunggal yang menunjukkan seberapa kuat jantung, paru-paru, dan sirkulasi darah pada anak-anak. Sedangkan mengukur berat badan, tekanan darah, kolesterol dan kadar gula darah memberi tahu kita tentang masing-masing faktor risiko ini, sedangkan pengukuran CRF memberikan penilaian yang komprehensif. kesehatan anak secara keseluruhan, “kata Geetha Raghuveer, MD, MPH, FAHA, ketua komite penulisan pernyataan ilmiah baru, ahli jantung di Children’s Mercy Hospital dan profesor pediatri di University of Missouri, keduanya di Kansas City, Missouri .

Menurut pernyataan tersebut, salah satu penyumbang terbesar GGK rendah pada anak adalah penurunan aktivitas fisik di kalangan remaja. Anak-anak lebih sedikit memainkan permainan yang aktif secara fisik dan kurang berolahraga.

Anak-anak juga lebih banyak duduk daripada di masa lalu, meskipun tidak jelas apakah waktu duduk itu sendiri atau akibat kurangnya aktivitas fisik berkorelasi dengan CRF yang lebih rendah pada orang muda. Studi (dilakukan sebelum pandemi COVID-19) menunjukkan bahwa anak-anak menghabiskan lebih banyak waktu menggunakan perangkat elektronik mereka untuk rekreasi dan hiburan selain untuk kebutuhan pendidikan – aktivitas menetap telah menggantikan aktivitas fisik. Namun, meta-analisis terbaru yang menggabungkan hasil beberapa penelitian menemukan bahwa peningkatan waktu duduk berkorelasi dengan tingkat CRF yang lebih rendah pada anak-anak, namun tidak pada remaja.

CRF di masa muda dapat ditingkatkan dengan menghabiskan lebih banyak waktu melakukan semburan berulang dari aktivitas fisik yang kuat atau disebut pelatihan interval intensitas tinggi, seperti sesi lari sprint reguler yang digabungkan dengan periode istirahat atau latihan intensitas rendah. Olahraga yang mencakup periode aktivitas fisik yang berat seperti bola basket, sepak bola, tenis, renang harus didorong.

“Kebugaran kardiorespirasi sangat penting untuk jantung yang baik dan kesehatan secara keseluruhan baik di masa kanak-kanak maupun saat anak-anak menjadi dewasa,” kata Raghuveer. “Kita harus membuat anak-anak bergerak dan terlibat dalam aktivitas fisik reguler, seperti dalam olahraga apa pun yang mereka sukai. Aktivitas terbaik adalah aktivitas yang disukai anak-anak atau remaja dan dipertahankan untuk waktu yang lebih lama. Kebiasaan yang mereka pelajari saat mereka melakukannya. Anak-anak muda akan mendapatkan manfaat langsung bagi kesehatan mereka saat mereka dewasa, “kata Raghuveer.

Namun, ada banyak tantangan bagi orang tua yang mungkin ingin membantu anak-anak menjadi lebih aktif secara fisik. Faktor penentu sosial kesehatan, seperti status sosial ekonomi dan karakteristik lingkungan, sangat mempengaruhi CRF anak. Penelitian yang dikutip dalam pernyataan tersebut menemukan bahwa keluarga berpenghasilan rendah cenderung memiliki anak dengan CRF yang lebih rendah atau tidak sehat, kemungkinan karena mereka tidak memiliki akses ke tempat yang aman untuk berolahraga, berolahraga, dan aktif secara fisik. Di banyak komunitas, pendidikan jasmani tidak disediakan di sekolah, dan kesempatan istirahat di luar ruangan telah dikurangi atau dihilangkan.

Selain itu, banyak keluarga berpenghasilan rendah tinggal di gurun makanan, sehingga sulit untuk menemukan atau membeli makanan sehat, faktor yang berkontribusi terhadap obesitas pada orang muda dan orang dewasa.

“Setiap anak akan mendapat manfaat dari tes CRF sebagai bagian dari pemeriksaan fisik tahunan dan melakukan hal itu dapat mengidentifikasi anak-anak yang akan mendapat manfaat dari intervensi gaya hidup yang dapat membantu meningkatkan kesehatan,” kata Raghuveer. Saat ini, CRF tidak diukur secara rutin oleh ahli perawatan kesehatan, kecuali pada anak-anak dengan kondisi khusus seperti penyakit jantung bawaan, asma atau fibrosis kistik. Ada berbagai macam tes dan protokol yang dapat digunakan untuk mengukur CRF, beberapa di antaranya dapat dilakukan di kantor perawatan kesehatan anak.

Pengukuran CRF yang paling akurat pada anak-anak adalah tes latihan kardiopulmoner, yang dilakukan saat peserta berolahraga hingga kelelahan, biasanya di treadmill atau siklus ergometer (sepeda stasioner yang disesuaikan secara khusus).

Tes berbasis kantor lainnya meliputi:

tes PWC170 (Kapasitas Kerja Fisik yang Sesuai dengan Denyut Jantung 170 denyut per menit), yang dilakukan dengan siklus ergometer;

tes jalan kaki enam menit yang mengukur jarak yang dicapai dalam enam menit; namun, ini hanya dianggap berguna untuk anak-anak dengan dugaan CRF rendah; dan

tes langkah, di mana peserta naik turun di bangku 12 inci dalam upaya melibatkan massa otot yang lebih besar, dengan target 24 langkah / menit selama tiga menit. (Tes langkah bisa menjadi alternatif yang baik ketika ruang terbatas; mereka

dapat dilakukan di lingkungan kantor dengan peralatan minimal atau di bangku sekolah untuk kelompok anak-anak.)

Kuesioner pasien untuk menilai tingkat aktivitas fisik anak atau remaja cenderung tidak dapat diandalkan dan tidak efektif untuk mengukur CRF karena dilaporkan sendiri dan tidak termasuk pengujian.

Meskipun tes CRF yang disebutkan di atas dapat diterapkan di kantor perawatan kesehatan anak, banyak profesional tidak memiliki cukup waktu, ruang, atau personel untuk melakukan tes.

Dalam banyak kasus, sekolah memberikan jalan yang bagus untuk pengujian CRF, karena mereka secara luas menjalankan Shuttle Run 20 meter, yang merupakan ukuran CRF yang efektif dan merupakan tes CRF yang paling banyak digunakan di dunia. Selama tes ini, seorang siswa berlari di antara garis yang dipisahkan 20 meter sampai fasilitator membunyikan “bip”. Interval antara bunyi bip dipercepat menjelang akhir tes, dan siswa harus berlari lebih cepat. Siswa dinilai berdasarkan jumlah putaran lari.

Banyak sekolah juga mengukur indeks massa tubuh (BMI), berat badan, kekuatan perut, kekuatan tubuh bagian atas, dan fleksibilitas melalui sekelompok tes yang disebut Fitness Gram, yang dilakukan di semua 50 negara bagian.

Tes berbasis lapangan lainnya adalah tes lari dimana peserta diberikan jarak tertentu atau durasi waktu maksimum dan diinstruksikan untuk menyelesaikan tes dalam waktu sesingkat mungkin atau jarak sejauh mungkin selama waktu tersebut.

“Seperti praktik saat ini untuk catatan imunisasi yang dibagikan oleh profesional perawatan kesehatan dengan sekolah dengan persetujuan orang tua, sekolah dapat membagikan hasil pengujian CRF dengan profesional perawatan kesehatan. Komunikasi dua arah ini akan membuat profesional perawatan kesehatan mengetahui lebih banyak tentang pasien muda mereka, jadi intervensi dan konseling bisa mulai, “kata Raghuveer. “Seperti yang terjadi sekarang, ada informasi penting mengenai kesehatan anak yang tidak mudah diakses karena mereka berada di dalam silo.”

Harapan kami adalah bahwa pernyataan ini juga akan menginspirasi penelitian untuk menemukan pilihan alternatif yang valid dan berbiaya lebih rendah untuk pengujian latihan kardiopulmoner tradisional untuk menilai CRF pada semua anak, dan peningkatan tes CRF yang dapat dilakukan di kantor dengan ruang terbatas dan tanpa perlu. untuk personel fisiologi olahraga yang terlatih secara formal. “

“Sementara itu, mewajibkan aktivitas fisik untuk setiap jenjang kelas hingga SMA akan menjadi langkah yang tepat,” kata Raghuveer.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Result SGP

Author Image
adminProzen