kunci untuk tidur normal – ScienceDaily

kunci untuk tidur normal – ScienceDaily

[ad_1]

Dengan liburan musim gugur dan musim dingin yang akan datang, banyak orang akan merenungkan hubungan antara makanan dan tidur. Peneliti yang dipimpin oleh Profesor Masashi Yanagisawa dari Universitas Tsukuba di Jepang berharap mereka dapat memfokuskan orang pada perantara penting dalam persamaan: mikroba bakteri di dalam usus. Studi terperinci mereka pada tikus mengungkapkan sejauh mana bakteri dapat mengubah lingkungan dan isi usus, yang pada akhirnya berdampak pada perilaku seperti tidur.

Eksperimen itu sendiri cukup sederhana. Para peneliti memberi sekelompok tikus ramuan antibiotik yang kuat selama empat minggu, yang menghabiskan mikroorganisme usus mereka. Kemudian, mereka membandingkan isi usus antara tikus ini dan tikus kontrol yang memiliki pola makan yang sama. Pencernaan memecah makanan menjadi potongan-potongan yang disebut metabolit. Tim peneliti menemukan perbedaan yang signifikan antara metabolit pada tikus yang kekurangan mikrobiota dan tikus kontrol. Seperti yang dijelaskan Profesor Yanagisawa, “kami menemukan lebih dari 200 perbedaan metabolit di antara kelompok tikus. Sekitar 60 metabolit normal hilang pada tikus yang kekurangan mikrobiota, dan yang lainnya berbeda dalam jumlah, beberapa lebih banyak dan beberapa lebih sedikit daripada pada tikus kontrol.”

Tim selanjutnya berangkat untuk menentukan apa yang biasanya dilakukan oleh metabolit ini. Dengan menggunakan analisis pengayaan set metabolom, mereka menemukan bahwa jalur biologis yang paling terpengaruh oleh pengobatan antibiotik adalah yang terlibat dalam pembuatan neurotransmiter, molekul yang digunakan sel-sel di otak untuk berkomunikasi satu sama lain. Misalnya, jalur triptofan-serotonin hampir sepenuhnya ditutup; tikus yang kekurangan mikrobiota memiliki lebih banyak triptofan daripada kontrol, tetapi serotonin hampir nol. Ini menunjukkan bahwa tanpa mikroba usus yang penting, tikus tidak dapat membuat serotonin dari triptofan yang mereka makan. Tim juga menemukan bahwa tikus kekurangan metabolit vitamin B6, yang mempercepat produksi neurotransmitter serotonin dan dopamin.

Tim juga menganalisis bagaimana tikus tidur dengan melihat aktivitas otak di EEG. Mereka menemukan bahwa dibandingkan dengan tikus kontrol, tikus yang kekurangan mikrobiota memiliki lebih banyak REM dan non-REM tidur di malam hari – saat tikus seharusnya aktif – dan kurang tidur non-REM di siang hari – saat tikus seharusnya tidur. kebanyakan tidur. Jumlah episode tidur REM lebih tinggi pada siang dan malam hari, sedangkan jumlah episode non-REM lebih tinggi pada siang hari. Dengan kata lain, tikus yang kekurangan mikrobiota beralih di antara tahap tidur / bangun lebih sering daripada kontrol.

Profesor Yanagisawa berspekulasi bahwa kekurangan serotonin bertanggung jawab atas kelainan tidur; Namun, mekanisme pastinya masih perlu dipikirkan. “Kami menemukan bahwa penipisan mikroba menghilangkan serotonin di usus, dan kami tahu bahwa kadar serotonin di otak dapat mempengaruhi siklus tidur / bangun,” katanya. “Jadi, mengubah mikroba yang ada di usus dengan mengubah pola makan berpotensi membantu mereka yang sulit tidur.”

Jadi, pada musim liburan kali ini, saat Anda merasa mengantuk setelah makan kalkun isi triptofan, jangan lupa berterima kasih kepada mikroba usus Anda!

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Universitas Tsukuba. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Lagu Togel

Author Image
adminProzen