Makan di malam hari bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes – ScienceDaily

Makan di malam hari bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes – ScienceDaily

[ad_1]

Makan di malam hari dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan diabetes yang lebih tinggi, dan siklus 24 jam tubuh adalah penyebabnya, menurut penelitian yang diterbitkan hari ini di Fisiologi Eksperimental.

Para peneliti di National Autonomous University of Mexico mengamati tingkat lemak, yang disebut trigliserida, dalam darah tikus. Mereka menemukan bahwa setelah memberi makan tikus dengan lemak pada awal masa istirahat, kadar lemak darah mereka melonjak lebih drastis daripada saat diberi makan pada awal fase aktif mereka. Saat mereka membuang bagian otak tikus yang mengontrol siklus 24 jam, tidak ada lagi perubahan pada tingkat lemak.

Kadar lemak darah yang tinggi dikaitkan dengan penyakit jantung dan diabetes. Penyakit ini berhubungan dengan gaya hidup dimana manusia mengabaikan sinyal jam biologis, dan makan pada sore dan malam hari. Studi ini menunjukkan mengapa gaya hidup yang tidak selaras dengan siklus 24 jam kita dapat menyebabkan kadar lemak darah tinggi dan dengan demikian meningkatkan risiko masalah jantung.

Mengomentari penelitian tersebut, penulis Ruud Buijs berkata: ‘Fakta bahwa kita dapat mengabaikan jam biologis kita penting untuk kelangsungan hidup; kita bisa memutuskan untuk tidur di siang hari ketika kita sangat lelah atau kita lari dari bahaya di malam hari. Namun, melakukan hal ini secara sering – dengan kerja shift, jet lag, atau begadang di malam hari – akan membahayakan kesehatan kita dalam jangka panjang terutama saat kita makan pada saat kita harus tidur. ‘

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Masyarakat Fisiologis. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Data HK

Author Image
adminProzen