Diabetes, hipertensi dapat meningkatkan risiko komplikasi otak COVID-19 - ScienceDaily

Mindfulness ditemukan untuk meningkatkan kesehatan mental siswa – ScienceDaily


Kesehatan mental di kalangan mahasiswa dapat ditingkatkan dengan memperkenalkan pelatihan kesadaran. Ini adalah temuan dari studi Inggris pertama, yang diterbitkan di Penelitian Pendidikan Internasional, untuk mengukur efektivitas terapi kognitif berbasis kesadaran (MBCT) pada siswa.

Bukti terbaru menunjukkan bahwa mahasiswa lebih mungkin mengembangkan masalah kesehatan mental bila dibandingkan dengan populasi umum. Penelitian yang dipimpin Universitas Bristol bertujuan untuk menetapkan apakah mindfulness bisa efektif dalam meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan mahasiswa kedokteran yang dianggap lebih berisiko mengembangkan penyakit terkait stres.

Peneliti merekrut 57 mahasiswa kedokteran, yang telah dirujuk ke grup mindfulness baik oleh dokter umum atau penasihat mahasiswa mereka, untuk mengambil bagian dalam program mindfulness delapan minggu.

Siswa diminta untuk menghadiri pelatihan selama dua jam setiap minggu dan berkomitmen pada praktik rumah harian selama 30 menit di antara sesi. Pelatihan yang berlangsung antara Musim Gugur 2011 dan Musim Semi 2015 ini mengajarkan peserta bagaimana pikiran bekerja, bagaimana stres berdampak pada kehidupan seseorang, kesadaran pemicu stres dan tanda-tanda gejala stres, teknik koping, latihan meditasi, dan pentingnya perawatan diri. .

Di akhir setiap program, siswa menyelesaikan survei yang menyertakan respons teks bebas. Para peneliti juga melakukan enam wawancara kualitatif yang berlangsung antara 60 dan 90 menit.

Para siswa melaporkan pelatihan mindfulness lebih dari sekadar mempelajari seperangkat alat untuk mengatasi kesulitan emosional. Pelajar menggambarkan peningkatan empati dan keterampilan komunikasi saat bersama pasien melalui kemampuan yang baru dipelajari untuk memperhatikan pikiran dan perasaan mereka sendiri. Siswa melaporkan peningkatan kemampuan untuk mengelola beban kerja mereka dengan lebih baik serta kemampuan baru untuk memperhatikan pemikiran penilaian otomatis (seperti tidak cukup baik) tanpa mengidentifikasi dengan pemikiran ini. Siswa menggambarkan bagaimana perhatian telah membantu meningkatkan hubungan mereka dengan pembelajaran dengan menggunakan praktik kesadaran untuk menyegarkan dan mendapatkan kembali konsentrasi selama hari-hari yang panjang belajar serta menggunakan praktik kesadaran untuk menenangkan diri mereka sendiri selama situasi stres di klinik atau selama ujian.

Para peneliti menyimpulkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian, tetapi temuan awal ini menunjukkan bahwa pelatihan kesadaran telah membantu siswa di Bristol mengurangi kecemasan, kekhawatiran yang berlebihan, pola pikir negatif, dan meningkatkan ketahanan terhadap stres serta meningkatkan kesejahteraan emosional dan pengembangan profesional.

Dr Alice Malpass, Rekan Peneliti di Sekolah Kedokteran Bristol: Ilmu Kesehatan Populasi (PHS) dan rekan penulis, berkata: “Di Bristol, kami terus meningkatkan upaya untuk menemukan solusi untuk meningkatkan kesehatan mental di antara populasi siswa. Tujuan kami adalah untuk menemukan cara baru yang efektif dalam mendukung siswa yang mungkin menderita stres dan kecemasan.

“Studi ini telah menunjukkan bagaimana mindfulness dapat membantu mahasiswa yang mungkin kesulitan, khususnya mahasiswa kedokteran, menemukan cara baru untuk berhubungan dengan kesulitan yang muncul dalam pekerjaan klinis, studi dan kesejahteraan mereka.

“Kami telah mengembangkan model teoritis ‘tanda stres’ mahasiswa kedokteran, memetakan bagaimana terapi kognitif berbasis kesadaran (MBCT) dapat memutus siklus kerentanan tertentu melalui pengembangan strategi koping baru.”

Di Australia, Selandia Baru, Kanada, dan AS, pelatihan kesadaran adalah bagian dari kurikulum medis tetapi belum diterapkan di Inggris. Rekomendasi kebijakan dari General Medical Council (GMC), badan yang bertanggung jawab untuk meningkatkan pendidikan kedokteran di Inggris, merekomendasikan penggunaan pelatihan kesadaran untuk meningkatkan kesejahteraan dan ketahanan terhadap stres.

Para peneliti menyarankan agar survei di Inggris Raya dilakukan untuk mengetahui bagaimana sekolah kedokteran lain di Inggris menerapkan pedoman pelatihan kesadaran GMC dan bagaimana perbandingannya dengan apa yang diberikan sekolah kedokteran di Australia, Selandia Baru, Kanada dan Amerika Serikat.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Universitas Bristol. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Result SGP