Olahraga teratur dan sedang tidak memperburuk rasa sakit pada orang dengan fibromyalgia – ScienceDaily

Olahraga teratur dan sedang tidak memperburuk rasa sakit pada orang dengan fibromyalgia – ScienceDaily

[ad_1]

Bagi banyak orang yang menderita fibromyalgia, bahkan olahraga pun menyakitkan.

Namun sebuah studi baru dari Wake Forest Baptist Medical Center menunjukkan bahwa olahraga tidak memperburuk rasa sakit yang terkait dengan gangguan tersebut dan bahkan dapat menguranginya seiring waktu. Penemuan ini dipublikasikan dalam jurnal online edisi terbaru Perawatan & Penelitian Arthritis.

Menurut Dennis Ang, MD, profesor penyakit dalam di Wake Forest Baptist dan penulis senior studi tersebut, melakukan olahraga ringan hingga sedang dalam jangka waktu yang lama dapat memperbaiki gejala secara keseluruhan, seperti kelelahan dan kesulitan tidur, sekaligus tidak meningkatkan rasa sakit.

“Bagi banyak penderita fibromyalgia, mereka akan berolahraga selama satu atau dua minggu dan kemudian mulai sakit dan berpikir bahwa olahraga memperburuk rasa sakit mereka, jadi mereka berhenti berolahraga,” kata Ang. “Kami berharap temuan kami akan membantu mengurangi ketakutan pasien dan meyakinkan mereka bahwa olahraga berkelanjutan akan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan dan mengurangi gejala mereka tanpa memperburuk rasa sakit mereka.”

Untuk mengevaluasi hubungan antara pemeliharaan jangka panjang dari latihan intensitas sedang, yang didefinisikan sebagai jogging ringan atau jalan cepat selama 20 menit sehari, tim peneliti mendaftarkan 170 sukarelawan untuk berpartisipasi dalam penelitian selama 36 minggu. Peserta menerima resep latihan individual dan menyelesaikan penilaian awal dan tindak lanjut aktivitas fisik menggunakan kuesioner Program Model Kegiatan Kesehatan Masyarakat untuk Seniors (CHAMPS) pada minggu ke 12, 24 dan 36.

Studi tersebut menemukan bahwa peserta yang melakukan latihan intensitas sedang selama setidaknya 12 minggu menunjukkan perbaikan yang lebih besar pada gejala klinis dibandingkan dengan peserta yang tidak dapat mencapai tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi.

Lebih penting lagi, kata Ang, temuan itu menunjukkan bahwa aktivitas fisik jangka panjang pada tingkat yang konsisten dengan rekomendasi medis saat ini tidak terkait dengan gejala nyeri yang memburuk pada fibromyalgia.

Kira-kira 10 persen dari populasi orang dewasa di Amerika Serikat menderita fibromyalgia atau kondisi seperti fibromyalgia. Gangguan ini ditandai dengan nyeri muskuloskeletal yang meluas disertai gangguan tidur, kelelahan, dan masalah memori. Para ahli percaya bahwa fibromyalgia adalah gangguan pemrosesan rasa sakit karena kelainan cara sinyal rasa sakit diproses di sistem saraf pusat.

Studi ini didukung oleh hibah 1RO1AR054324-01A1 dari National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases.

Rekan penulis adalah Anthony Kaleth, Ph.D., Chandan Saha, Ph.D., dan James Slaven, MS, dari Indiana University; dan Mark Jensen, Ph.D., dari University of Washington.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Wake Forest Baptist Medical Center. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Pengeluaran SGP

Author Image
adminProzen