Olahraga teratur membantu mencegah tekanan darah tinggi, bahkan di area dengan polusi udara tinggi – ScienceDaily

Olahraga teratur membantu mencegah tekanan darah tinggi, bahkan di area dengan polusi udara tinggi – ScienceDaily

[ad_1]

Orang yang rutin berolahraga cenderung memiliki risiko tekanan darah tinggi yang lebih rendah, bahkan jika mereka tinggal di daerah yang polusi udaranya relatif tinggi, menurut penelitian baru yang diterbitkan hari ini di jurnal andalan American Heart Association Sirkulasi.

Hubungan risiko-manfaat antara polusi udara dan aktivitas fisik merupakan perhatian publik yang penting karena lebih dari 91% orang di seluruh dunia tinggal di daerah yang kualitas udaranya tidak memenuhi pedoman Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

“Aktivitas luar ruangan yang diperpanjang di daerah perkotaan meningkatkan asupan polutan udara, yang dapat memperburuk efek kesehatan berbahaya dari polusi udara,” kata penulis studi Xiang Qian Lao, Ph.D., seorang profesor di Jockey Club School of Public Health and Perawatan Primer di Universitas Cina Hong Kong di Shatin, Hong Kong. “Sementara kami menemukan bahwa aktivitas fisik yang tinggi dikombinasikan dengan paparan polusi udara yang lebih rendah dikaitkan dengan risiko tekanan darah tinggi yang lebih rendah, aktivitas fisik terus memiliki efek perlindungan bahkan ketika orang terpapar pada tingkat polusi yang tinggi. Pesannya adalah aktivitas fisik, bahkan di udara yang tercemar, merupakan strategi pencegahan tekanan darah tinggi yang penting. “

Para peneliti mempelajari lebih dari 140.000 orang dewasa non-hipertensi di Taiwan dan mengikuti mereka selama rata-rata 5 tahun. Peneliti mengklasifikasikan tingkat aktivitas fisik mingguan setiap orang dewasa sebagai tidak aktif, cukup aktif atau sangat aktif.

Peneliti juga mengklasifikasikan tingkat paparan materi partikulat halus (PM2.5) sebagai rendah, sedang dan tinggi. PM2.5 adalah indikator polusi udara yang paling umum digunakan. Tekanan darah tinggi didefinisikan sebagai 140/90 mm Hg. American Heart Association / American College of Cardiology 2017 Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults mendefinisikan tekanan darah tinggi sebagai 130/80 mm Hg.

Para peneliti menemukan:

Secara keseluruhan, orang yang sangat aktif dan terpapar polusi tingkat rendah memiliki risiko lebih rendah terkena tekanan darah tinggi. Orang yang tidak aktif dan terpapar udara yang sangat tercemar memiliki risiko tekanan darah tinggi yang lebih tinggi.

Setiap peningkatan tingkat PM2.5 dikaitkan dengan peningkatan 38% risiko kejadian hipertensi, sedangkan setiap peningkatan tingkat aktivitas fisik menyebabkan risiko hipertensi 6% lebih rendah. Ini menunjukkan bahwa mengurangi polusi udara lebih efektif dalam mencegah tekanan darah tinggi.

Manfaat dari aktivitas fisik secara teratur tetap bertahan terlepas dari tingkat polusi. Orang yang berolahraga sedang memiliki risiko 4% lebih rendah terkena tekanan darah tinggi dibandingkan mereka yang tidak berolahraga. Orang yang berolahraga pada level tinggi memiliki risiko tekanan darah tinggi 13% lebih rendah daripada non-senam.

“Ini adalah studi terbesar yang menganalisis efek gabungan dari polusi udara dan aktivitas fisik rutin pada tekanan darah tinggi. Temuan kami menunjukkan bahwa aktivitas fisik secara teratur adalah pendekatan yang aman bagi orang yang tinggal di daerah yang relatif tercemar untuk mencegah tekanan darah tinggi. Olahraga harus dilakukan. dipromosikan bahkan di daerah yang tercemar. Penemuan ini juga menyoroti seberapa kuat polusi dapat mempengaruhi tekanan darah, dan betapa pentingnya untuk mengontrol tingkat polusi untuk mencegah tekanan darah tinggi, “kata Lao.

Pada tahun 2004, American Heart Association mengeluarkan pernyataan ilmiah yang menyimpulkan paparan polusi udara berkontribusi pada penyakit kardiovaskular dan kematian. Pembaruan tahun 2010 menguraikan risiko tersebut, yang meliputi serangan jantung, stroke, aritmia, dan gagal jantung. Penulis kelompok penulis Russell V. Luepker, MD, MS, seorang ahli sukarelawan untuk American Heart Association mengatakan, “Studi ini menegaskan pemahaman kami tentang peran aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit kardiovaskular termasuk hipertensi. Ini juga mengingatkan kita akan pentingnya polusi udara dalam perkembangan penyakit kardiovaskular. Hubungan antara polusi dan penyakit kardiovaskular dapat mencakup perkembangan hipertensi bersama dengan faktor-faktor lain yang terkait dengan materi partikulat dalam polusi udara. “

Temuan penelitian ini terbatas dan tidak dapat digeneralisasikan untuk populasi lain dengan paparan polusi udara yang lebih tinggi karena hanya mencakup orang-orang yang tinggal di Taiwan, di mana udara ambiennya cukup tercemar (konsentrasi PM2.5 tahunan adalah 2,6 kali dari batas yang direkomendasikan oleh Organisasi Kesehatan Dunia). Para peneliti tidak membedakan antara aktivitas fisik luar dan dalam ruangan, yang berarti mereka tidak dapat secara eksklusif memeriksa hubungan PM2.5 dan hipertensi relatif terhadap aktivitas fisik di luar atau di dalam ruangan. Peneliti juga memasukkan merokok dalam ruangan sebagai variabel.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Asosiasi Jantung Amerika. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Keluaran SGP

Author Image
adminProzen