Pakaian kompresi mengurangi kehilangan kekuatan setelah pelatihan – ScienceDaily

Pakaian kompresi mengurangi kehilangan kekuatan setelah pelatihan – ScienceDaily

[ad_1]

Latihan teratur meningkatkan kekuatan Anda, tetapi pemulihan sama pentingnya. Perban elastis dan pakaian kompresi banyak digunakan dalam olahraga untuk memfasilitasi pemulihan dan mencegah cedera. Sekarang, tim peneliti dari Tohoku University telah menentukan bahwa pakaian kompresi juga mengurangi kehilangan kekuatan setelah melakukan olahraga berat.

Temuan penelitian mereka dipublikasikan di Jurnal Eropa untuk Fisiologi Terapan.

Tim – dipimpin oleh asisten profesor János Négyesi dan profesor Ryoichi Nagatomi dari Sekolah Pascasarjana Teknik Biomedis – menggunakan dinamometer terkomputerisasi untuk melatih mata pelajaran yang sehat sampai mereka lelah. Peralatan yang sama digunakan untuk mendeteksi perubahan kekuatan maksimal dan posisi sendi lutut langsung setelah, 24 jam setelah dan satu minggu setelah pelatihan.

Hasil mereka mengungkapkan bahwa menggunakan pakaian kompresi di bawah lutut selama pelatihan mengkompensasi efek kelelahan pada kekuatan maksimal segera setelah latihan dan setelah 24 jam berlalu. Dengan kata lain, seseorang dapat memulai latihan kekuatan intensitas maksimal berikutnya lebih awal jika seseorang telah menggunakan pakaian kompresi di bawah lutut pada latihan sebelumnya.

Meskipun pakaian kompresi mengurangi kehilangan kekuatan, temuan mereka menegaskan kembali bahwa mereka tidak memberikan perlindungan terhadap kesalahan rasa posisi sendi lutut.

“Penelitian kami sebelumnya hanya berfokus pada efek pakaian kompresi pada sensasi posisi sendi,” kata Dr. Négyesi. “Studi saat ini menemukan pakaian seperti itu memiliki potensi untuk mengurangi kehilangan kekuatan setelah latihan yang melelahkan, yang dapat membantu kita lebih memahami bagaimana mengaplikasikan pakaian kompresi selama latihan dapat mengurangi risiko cedera muskuloskeletal selama aktivitas olahraga.”

Para peneliti percaya mengenakan pakaian kompresi di bawah lutut selama latihan rutin bermanfaat karena dukungan mekanis dan kompresi jaringan yang diberikannya.

Ke depan, tim bertujuan untuk mendeteksi apakah program intensitas maksimal yang berlangsung selama berminggu-minggu menghasilkan hasil yang berbeda dari temuan saat ini untuk menentukan efek longitudinal dari pakaian kompresi.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Universitas Tohoku. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Result SGP

Author Image
adminProzen