Orgasme yang Segera Terjadi Pada Wanita Berhubungan Dengan Kaki Gelisah - ScienceDaily

Para peneliti memeriksa pola makan dari beragam populasi di negara berpenghasilan rendah, menengah dan tinggi. – ScienceDaily


Sebuah studi baru diterbitkan di Jurnal Medis Inggris oleh para peneliti termasuk profesor ilmu kesehatan SFU, Scott Lear, menemukan bahwa mengonsumsi biji-bijian olahan dalam jumlah tinggi, seperti croissant dan roti putih, dikaitkan dengan risiko penyakit kardiovaskular utama, stroke, dan kematian dini yang lebih tinggi.

Studi Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) telah meneliti diet dari beragam populasi di negara-negara berpenghasilan rendah, menengah dan tinggi di seluruh dunia. Selama 16 tahun analisis terhadap 137.130 partisipan di 21 negara, termasuk Kanada, para peneliti menemukan asupan biji-bijian olahan dan gula tambahan telah meningkat pesat selama bertahun-tahun.

Biji-bijian dikategorikan menjadi tiga kelompok: biji-bijian olahan, biji-bijian, dan nasi putih. Biji-bijian olahan termasuk barang-barang yang dibuat dengan tepung halus (misalnya tepung putih), termasuk roti putih, pasta / mie, sereal sarapan, kerupuk, dan produk roti / makanan penutup yang mengandung biji-bijian olahan. Biji-bijian utuh termasuk tepung dari biji-bijian utuh (mis. Soba) dan biji-bijian utuh atau retak (mis. Gandum potong baja).

Studi tersebut menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari tujuh porsi biji-bijian olahan per hari dikaitkan dengan risiko 27 persen lebih besar untuk kematian dini, 33 persen risiko penyakit jantung lebih besar, dan risiko 47 persen lebih besar untuk stroke.

“Studi ini menegaskan kembali pekerjaan sebelumnya yang menunjukkan bahwa diet sehat termasuk membatasi makanan yang diproses dan diolah secara berlebihan,” kata Lear.

Tidak ada efek merugikan kesehatan yang signifikan ditemukan dengan mengonsumsi biji-bijian atau nasi putih.

Studi tersebut menyarankan makan makanan gandum utuh seperti beras merah dan jelai, dan memiliki lebih sedikit biji-bijian sereal dan produk gandum olahan. Mengurangi konsumsi biji-bijian olahan secara keseluruhan dan memiliki karbohidrat berkualitas lebih baik sangat penting untuk hasil kesehatan yang optimal.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Universitas Simon Fraser. Catatan: Konten dapat diedit untuk gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Lagu Togel