Orgasme yang Segera Terjadi Pada Wanita Berhubungan Dengan Kaki Gelisah - ScienceDaily

Peneliti menelusuri inti kesejahteraan di seluruh dunia – ScienceDaily


Para peneliti di SAHMRI dan Flinders University telah melakukan meta-analisis studi kesejahteraan terbesar dari seluruh dunia untuk menjawab pertanyaan, ‘Apa cara terbaik untuk membangun kesejahteraan pribadi?’.

Analisis ini mencakup 400+ uji klinis yang melibatkan lebih dari 50.000 peserta. Peneliti membagi orang menjadi tiga kelompok utama, mereka yang secara umum sehat, mereka yang sakit fisik dan mereka yang sakit mental.

Mereka merasa mungkin untuk membangun kesejahteraan semua individu, tetapi Mr Joep Van Agteren, Kepala Bersama di SAHMRI Wellbeing and Resilience Center, mengatakan tidak ada solusi yang cocok untuk semua.

“Selama masa stres dan ketidakpastian dalam hidup kita, secara proaktif memperbaiki kesehatan mental kita sangat penting untuk membantu mengurangi risiko penyakit mental dan fisik,” kata Van Agteren.

“Penelitian kami menunjukkan bahwa ada banyak pendekatan psikologis yang harus dilakukan oleh orang-orang untuk menentukan apa yang berhasil untuk mereka.”

Mempraktikkan perhatian penuh, menggunakan teknik seperti meditasi dan pernapasan sadar, terbukti efektif dalam meningkatkan kesejahteraan di ketiga kelompok tersebut.

Intervensi psikologis yang positif, termasuk meningkatkan tujuan Anda, melakukan tindakan kebaikan kecil, dan membuat jurnal rasa syukur terbukti efektif, tetapi hanya jika dilakukan dalam kombinasi, tetapi tidak secara individual.

Terapi perilaku kognitif (CBT) terbukti bermanfaat bagi banyak penderita penyakit mental, sedangkan terapi penerimaan dan komitmen (ACT) paling bermanfaat bagi mereka yang umumnya sehat.

Rekan penulis, Mr Matthew Iasiello dari SAHMRI mengatakan semua intervensi memiliki kebutuhan yang sama untuk praktik yang konsisten dan berkepanjangan agar efektif dalam meningkatkan kesejahteraan.

“Hanya mencoba sesuatu sekali atau dua kali tidak cukup untuk memiliki dampak yang dapat diukur. Terlepas dari metode apa yang orang coba coba, mereka harus mematuhinya selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan agar bisa memiliki efek nyata,” Mr Iasiello kata.

Profesor Michael Kyrios dari Órama Institute for Mental Health and Wellbeing di Flinders University mengatakan penelitian tersebut menunjukkan bahwa selain mencari bantuan profesional saat tertekan, ada banyak langkah praktis yang dapat diambil orang untuk meningkatkan kesejahteraan dan mencegah masalah kesehatan mental.

“Menerapkan intervensi semacam itu dapat dilakukan dengan aman untuk individu sendiri atau dalam format kelompok, baik secara langsung atau online,” kata Prof Kyrios.

“Oleh karena itu, ini berpotensi menjadi tambahan yang hemat biaya untuk jalur rujukan dan metode pengobatan saat ini.”

Para peneliti percaya hasil ini menyoroti perlunya perubahan taktik tentang bagaimana masyarakat peduli pada kesejahteraan masyarakat, apakah mereka hidup dengan penyakit mental atau tidak.

“Kami perlu memperhatikan kesejahteraan semua orang dengan serius dan memastikan kami mengambil langkah yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik sehingga kami dapat mencegah komplikasi di masa depan untuk diri kami sendiri dan menekan biaya perawatan kesehatan,” kata Prof Kyrios.

Para peneliti, sebagai bagian dari laboratorium kolaboratif SAHMRI dan Flinders yang baru, ‘Be Well Innovation Lab’, akan melanjutkan meta-analisis dari tahun ke tahun untuk membangun bukti dan memastikannya tetap mutakhir.

Data tersebut telah digunakan untuk membentuk fondasi ‘Be Well Plan’, program kesejahteraan yang disampaikan secara langsung dan melalui aplikasi, yang baru-baru ini diuji di lebih dari seribu warga Australia Selatan, yang dapat diakses secara online.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Universitas Flinders. Catatan: Konten dapat diedit untuk gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Result SGP