Orgasme yang Segera Terjadi Pada Wanita Berhubungan Dengan Kaki Gelisah - ScienceDaily

Penelitian menyelidiki hubungan antara kecemasan saat tes dan kurang tidur – ScienceDaily


Mahasiswa di seluruh negeri bergumul dengan lingkaran setan: Kegelisahan saat ujian memicu tidur yang buruk, yang pada akhirnya mengurangi kinerja pada tes yang menyebabkan kecemasan pada awalnya.

Penelitian baru dari University of Kansas baru saja dipublikasikan di Jurnal Internasional Pengobatan Perilaku menjelaskan proses biopsikososial yang dapat menyebabkan nilai buruk, penarikan diri dari kelas, dan bahkan siswa yang putus sekolah. Memang, sekitar 40% mahasiswa baru tidak kembali ke universitas mereka untuk tahun kedua di Amerika Serikat.

“Kami tertarik untuk mengetahui apa yang memprediksi kinerja siswa di kelas statistik – kelas statistik biasanya merupakan kelas sarjana yang paling ditakuti,” kata penulis utama Nancy Hamilton, profesor psikologi di KU. “Ini bisa menjadi masalah khusus yang bisa menjadi masalah bagi banyak siswa. Saya tertarik pada tidur, dan tidur serta kecemasan terkait. Jadi, kami ingin mencari tahu apa hubungan antara tidur, kecemasan, dan ujian. kinerja untuk menemukan korelasi dan bagaimana hal itu terungkap dari waktu ke waktu. “

Hamilton dan rekan penulis mahasiswa pascasarjana Ronald Freche dan Ian Carroll serta mahasiswa S1 Yichi Zhang dan Gabriella Zeller mengamati kualitas tidur, tingkat kecemasan, dan nilai ujian untuk 167 siswa yang terdaftar di kelas statistik di KU. Peserta menyelesaikan baterai elektronik langkah-langkah dan mengisi Buku Harian Sleep Mood Study di pagi hari pada hari-hari sebelum ujian statistik. Instruktur mengonfirmasi nilai ujian. Studi tersebut menunjukkan “tidur dan kecemasan saling memberi” dan dapat diprediksi merusak kinerja akademis.

“Kami melihat kecemasan tes untuk menentukan apakah yang memprediksi siapa yang lulus, dan itu adalah prediktor,” kata Hamilton. “Itu adalah prediktor bahkan setelah mengontrol kinerja siswa di masa lalu dan meningkatkan kemungkinan siswa gagal di kelas. Ketika Anda melihat siswa yang sangat cemas, ada perbedaan hampir lima poin dalam skor mereka dibandingkan siswa yang memiliki tingkat rata-rata. kecemasan. Ini bukan masalah kecil. Ini perbedaan antara C-minus abd a D. Ini perbedaan antara B-plus dan A-minus. Ini nyata. “

Selain nilai yang jatuh, kesehatan siswa secara keseluruhan dapat terganggu ketika kecemasan ujian dan tidur yang buruk saling memperkuat.

“Studi telah menunjukkan siswa cenderung mengatasi kecemasan melalui perilaku kesehatan,” kata Hamilton. “Siswa dapat menggunakan lebih banyak kafein untuk memerangi masalah tidur yang terkait dengan kecemasan, dan kafein benar-benar dapat meningkatkan masalah tidur, khususnya jika Anda menggunakan kafein di sore atau malam hari. Siswa terkadang mengobati diri sendiri untuk mengatasi kecemasan dengan menggunakan alkohol atau obat penenang lainnya. obat-obatan. Itu adalah hal-hal yang kami tahu terkait. “

Hamilton mengatakan universitas dapat berbuat lebih banyak untuk mengkomunikasikan kepada siswa prevalensi kecemasan ujian dan memberi mereka sumber daya.

“Apa yang akan sangat membantu untuk dilakukan universitas adalah berbicara tentang kecemasan ujian dan berbicara tentang fakta bahwa itu sangat umum dan ada hal-hal yang dapat dilakukan untuk siswa yang memiliki kecemasan ujian,” katanya. “Sebuah universitas juga dapat berbicara dengan instruktur tentang melakukan hal-hal yang dapat mereka lakukan untuk membantu meminimalkan efek kecemasan pengujian.”

Menurut Hamilton, instruktur dihalangi oleh fenomena juga: Kecemasan dan masalah tidur yang terkait sebenarnya mengganggu kemampuan instruktur untuk mengukur pengetahuan siswa dalam mata pelajaran tertentu.

“Sebagai instruktur, tujuan saya ketika menulis tes adalah untuk menilai seberapa banyak siswa memahami,” katanya. “Jadi ada masalah psikologis atau emosional yang menghalangi. Ini sebenarnya menghalangi kemampuan saya untuk menilai pembelajaran secara efektif. Ini kebisingan. Ini tidak terkait dengan apa yang mereka pahami dan apa yang mereka ketahui. Jadi, saya pikir kita semua harus melakukannya. lihat apakah kami dapat menemukan cara untuk membantu siswa meminimalkan efek kecemasan pada kinerja mereka. “

Peneliti KU mengatakan pengujian itu sendiri bukanlah masalah dan menyarankan peningkatan tes reguler dapat mengurangi kecemasan melalui paparan reguler. Namun, dia mengatakan beberapa perubahan kecil tentang cara pelaksanaan tes juga dapat menenangkan kecemasan siswa.

“Di kelas yang menggunakan ukuran berbasis kinerja seperti matematika atau statistik, kelas yang cenderung benar-benar menimbulkan banyak kecemasan bagi beberapa siswa, mendorong siswa tersebut untuk meluangkan waktu lima menit sebelum ujian untuk secara fisik menulis tentang apa yang mereka cemaskan dapat bantuan – itu murah, itu mudah, “kata Hamilton. “Selain itu, menghilangkan batas waktu dalam sebuah ujian dapat membantu. Tidak ada yang bisa diperoleh dengan memberi tahu siswa, ‘Kamu punya waktu satu jam untuk menyelesaikan ujian dan apa yang tidak kamu selesaikan, kamu tidak menyelesaikannya.’ Itu benar-benar tidak menilai apa yang dapat dilakukan siswa – itu hanya menilai apa yang dapat dilakukan siswa dengan cepat. “

Hamilton mengatakan ke depannya dia ingin penelitian tentang hubungan antara kecemasan ujian dan kurang tidur diperluas untuk mencakup kelompok siswa yang lebih beragam dan juga untuk memasukkan pengaruhnya pada pembelajaran jarak jauh.

“Siswa dalam penelitian ini kebanyakan adalah siswa kelas menengah Kaukasia,” ujarnya. “Jadi, saya ragu untuk mengatakan bahwa hasil ini akan digeneralisasi dengan sendirinya ke universitas yang memiliki badan mahasiswa yang lebih heterogen. Saya juga akan ragu untuk mengatakan bagaimana hal ini akan digeneralisasi ke dalam lingkungan Zoom kita saat ini. Saya tidak tahu bagaimana hasilnya karena tuntutan melakukan ujian secara online kemungkinan besar akan sangat berbeda. “

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Lagu Togel