Orgasme yang Segera Terjadi Pada Wanita Berhubungan Dengan Kaki Gelisah - ScienceDaily

Penyebab risiko patah tulang stres yang lebih tinggi pada pelari wanita – ScienceDaily


Lari adalah salah satu bentuk olahraga yang paling populer, dinikmati oleh berbagai kelompok umur dan tingkat keahlian. Lebih banyak wanita berlari secara rekreasi dibandingkan pria; Khususnya 54% pelari adalah wanita seperti yang ditunjukkan oleh Survei Pelari Nasional 2018. Wanita, bagaimanapun, setidaknya dua kali lebih mungkin dibandingkan pria untuk mengembangkan fraktur stres, cedera yang berdampak pada sekitar 20% pelari. Namun, informasi tentang cara terbaik untuk mencegah dan mengobati patah tulang stres pada wanita masih kurang. Penelitian percontohan baru dari Jefferson menunjukkan faktor fisiologis yang dapat dimasukkan dalam skrining rutin untuk risiko patah tulang stres, serta perubahan dalam pendekatan pelatihan untuk membantu pencegahan.

Para peneliti memeriksa perbedaan fisiologis yang mungkin berkontribusi pada peningkatan risiko patah tulang stres dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Kesehatan Olahraga dan juga menyurvei persepsi wanita tentang risiko dan perilaku yang berkontribusi terhadap patah tulang stres dalam studi terpisah yang diterbitkan di Terapi Fisik dalam Olahraga.

“Sebagian besar literatur berfokus pada pelari atau atlet elit,” kata Therese Johnston, PT, PhD, MBA, Profesor di Departemen Terapi Fisik dan penulis pertama dari kedua studi tersebut. “Penting bagi kami untuk menangkap pelari wanita biasa atau rata-rata dalam studi ini, dan tujuan utamanya adalah untuk melihat bagaimana kami dapat mencegah patah tulang pertama atau berikutnya.”

Kedua studi tersebut mensurvei kelompok yang sama dari 40 pelari rekreasi wanita, usia 18-65 tahun. 20 wanita memiliki riwayat patah tulang karena stres terkait lari, dan mereka dicocokkan menurut usia dan kemampuan berlari dengan 20 wanita yang tidak memiliki riwayat patah tulang karena stres. Kedua studi tersebut bertujuan untuk menilai apa yang berkontribusi terhadap risiko patah tulang stres, mulai dari fisiologis, seperti – struktur dan kepadatan tulang, massa otot, status hormonal, hingga yang dipengaruhi oleh rutinitas latihan, seperti intensitas latihan, nutrisi, penguatan yang tidak memadai, dan mengabaikan rasa sakit.

“Pendekatan metode campuran ini memberikan konteks yang lebih kaya dan gambaran yang lebih rinci tentang praktik dan risiko yang berkontribusi pada patah tulang stres pada pelari wanita sehari-hari,” kata Jeremy Close, MD, Associate Professor di Family and Sports Medicine dan salah satu pemimpin penulis dalam penelitian ini. “Ini juga memberitahu kita bagaimana risiko yang dirasakan menginformasikan risiko fisiologis.”

Untuk studi yang difokuskan pada faktor fisiologis, subjek menjalani panel darah komprehensif yang memeriksa kadar hormon seperti estradiol dan testosteron, vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tulang seperti vitamin D dan kalsium, dan penanda tulang. Mereka juga menjalani dual energy x-ray absorptiometry (DXA) untuk menguji kepadatan mineral tulang. Para peneliti menemukan bahwa meskipun tidak ada perbedaan dalam kadar hormon estradiol antara kedua kelompok, wanita yang memiliki riwayat patah tulang stres melaporkan perubahan menstruasi atau menstruasi yang tidak teratur sebagai akibat dari latihan mereka, atau selama puncak waktu latihan. Panel darah juga memeriksa penanda untuk pembentukan dan resorpsi tulang, dan menunjukkan peningkatan perombakan tulang pada kelompok wanita dengan fraktur stres. Mereka juga menemukan melalui pengujian DXA bahwa wanita dengan riwayat patah tulang karena stres memiliki kepadatan mineral tulang pinggul yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang tidak memiliki riwayat patah tulang karena stres, yang mengindikasikan penurunan kekuatan tulang yang dapat meningkatkan risiko cedera.

“DXA untuk kepadatan tulang dan tes darah untuk penanda tulang tidak dilakukan secara rutin pada populasi ini – mereka biasanya disediakan untuk wanita pasca-menopause – jadi kami mungkin kehilangan indikator klinis penting untuk patah tulang stres pada wanita ini,” kata Dr. Johnston. “Sementara hubungan antara perubahan menstruasi dan kekuatan tulang tidak jelas, temuan kami juga menunjukkan bahwa menanyakan pelari wanita tentang ketidakteraturan menstruasi selama waktu latihan yang lebih berat adalah penting selama pemeriksaan rutin.”

Untuk studi yang menyelidiki persepsi diri perempuan tentang risiko, wawancara dilakukan dengan tujuan untuk mengetahui faktor-faktor mana yang menurut perempuan terkait dengan patah tulang karena stres atau menjaga kesehatan tulang saat berlari. Beberapa tema muncul dari wawancara ini, khususnya, dibandingkan dengan wanita tanpa patah tulang stres, wanita dengan riwayat patah tulang stres meningkatkan beban pelatihan mereka lebih cepat. Selain itu, meskipun mereka mengetahui pentingnya nutrisi dan latihan penguatan, wanita dengan riwayat fraktur stres lebih sering dilaporkan tidak memiliki atau meluangkan waktu untuk diet seimbang dan pelatihan silang yang tepat untuk melengkapi program lari mereka.

Akhirnya, wanita dalam kelompok ini melaporkan mendorong rasa sakit dan berlari meskipun mengalami cedera lebih sering daripada mereka yang tidak mengalami patah tulang karena stres. “Dalam wawancara, sepertinya para wanita ini kesulitan mengetahui nyeri mana yang normal, dan nyeri mana yang tidak normal. Mereka juga melaporkan tidak selalu menerima panduan yang sesuai dari penyedia layanan kesehatan tentang cara maju agar dapat berjalan dengan aman,” kata Dr. Johnston.

“Jelas bahwa perlu ada lebih banyak panduan dari penyedia layanan kesehatan untuk pelari wanita tentang bagaimana mencegah patah tulang karena stres,” kata Dr. Close. “Ini bisa sangat membuat frustasi bagi para wanita ini yang berada di jalur menuju kesehatan, tetapi terhalang oleh cedera yang dapat memakan waktu beberapa bulan untuk sembuh. Jika mereka tidak memiliki panduan yang tepat tentang cara kembali berlari dengan selamat, mereka berisiko cedera kedua. “

“Kami berharap temuan kami akan mendorong skrining yang lebih menyeluruh dan rutin pada pelari wanita untuk kepadatan dan kekuatan tulang,” kata Dr. Johnston, “serta rencana pendidikan yang komprehensif tentang cara menyeimbangkan lari dengan lintas pelatihan, dan cara menafsirkan isyarat nyeri dari tubuh, untuk membantu wanita membedakan antara nyeri normal dan nyeri serta indikator cedera serius. “

Dr. Johnston berencana untuk melanjutkan penelitian ini dengan mempelajari wanita dengan fraktur stres akut saat mereka mulai berlari lagi, untuk mengidentifikasi faktor-faktor yang terkait dengan berhasil atau tidaknya kembali berlari setelah mengalami fraktur stres. Studi ini akan mencakup Dr. Close serta Marc Harwood, MD, Kepala Layanan di Departemen Kedokteran Olahraga Non-Operatif di Institut Ortopedi Rothman.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Result SGP