Peserta kursus pengurangan stres berbasis kesadaran selama delapan minggu melaporkan peningkatan yang signifikan dalam tingkat nyeri, depresi, dan kecacatan – ScienceDaily

Peserta kursus pengurangan stres berbasis kesadaran selama delapan minggu melaporkan peningkatan yang signifikan dalam tingkat nyeri, depresi, dan kecacatan – ScienceDaily

[ad_1]

Kursus pengurangan stres berbasis kesadaran (MBSR) ditemukan bermanfaat bagi pasien dengan nyeri kronis dan depresi, yang mengarah ke peningkatan signifikan dalam persepsi peserta tentang nyeri, suasana hati, dan kapasitas fungsional, menurut sebuah penelitian di Jurnal American Osteopathic Association. Sebagian besar responden penelitian (89%) melaporkan program tersebut membantu mereka menemukan cara untuk mengatasi rasa sakit mereka dengan lebih baik sementara 11% tetap netral.

Nyeri kronis adalah kondisi medis yang umum dan serius yang mempengaruhi sekitar 100 juta orang di Amerika Serikat, yang berkorelasi dengan biaya tahunan sekitar $ 635 miliar. Studi skala kecil dilakukan di populasi semi-pedesaan di Oregon di mana masalah keterjangkauan, kecanduan dan akses ke perawatan umum terjadi. Peserta menerima instruksi intensif dalam meditasi kesadaran dan yoga hatha selama periode delapan minggu.

“Banyak orang telah kehilangan harapan karena, dalam banyak kasus, nyeri kronis tidak akan pernah sembuh sepenuhnya,” kata Cynthia Marske, DO, seorang dokter osteopati dan direktur pendidikan kedokteran pascasarjana di Klinik Kesehatan Masyarakat Benton dan Linn County. “Namun, yoga dan meditasi yang penuh perhatian dapat membantu memperbaiki struktur dan fungsi tubuh, yang mendukung proses penyembuhan.”

Penyembuhan dan penyembuhan pada dasarnya berbeda, jelas Dr. Marske.

“Menyembuhkan berarti menghilangkan penyakit, sedangkan penyembuhan berarti menjadi lebih utuh,” kata Dr. Marske. “Dengan nyeri kronis, penyembuhan melibatkan belajar untuk hidup dengan tingkat nyeri yang dapat ditangani. Untuk ini, yoga dan meditasi bisa sangat bermanfaat.”

Studi tersebut menemukan meditasi kesadaran dan yoga menyebabkan peningkatan signifikan dalam persepsi pasien tentang nyeri, depresi, dan kecacatan. Setelah kursus, skor Patient Health Questionnaire (PHQ-9), ukuran standar depresi, turun 3,7 poin pada skala 27 poin. Menurut Dr. Marske, beberapa pasien mengalami penurunan serupa dari penggunaan antidepresan.

“Nyeri kronis sering kali berhubungan dengan depresi,” kata Dr. Marske. “Meditasi berbasis kesadaran dan yoga dapat membantu memulihkan kesehatan mental dan fisik pasien dan bisa efektif sendiri atau dikombinasikan dengan perawatan lain seperti terapi dan pengobatan.”

Peserta studi mendapatkan pengajaran di MBSR, sebuah program pendidikan sistematis yang didasarkan pada pelatihan orang untuk memiliki kesadaran diri pada saat sekarang dan tidak menghakimi. Penemuan ini memperkuat bukti lain bahwa MBSR dapat menjadi pengobatan tambahan yang berguna untuk nyeri kronis sambil memperbaiki depresi yang dirasakan.

“Intinya adalah bahwa pasien mencari cara baru untuk mengatasi rasa sakit kronis dan perawatan non-farmasi yang efektif tersedia,” kata Dr. Marske. “Temuan kami menunjukkan meditasi dan yoga bisa menjadi pilihan yang layak bagi orang yang mencari bantuan dari rasa sakit kronis.”

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Asosiasi Osteopati Amerika. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Singapore Prize

Posted in EDR
Author Image
adminProzen