Strategi penanggulangan tertentu dapat membantu mengimbangi serangan kesehatan mental pandemi – ScienceDaily

Strategi penanggulangan tertentu dapat membantu mengimbangi serangan kesehatan mental pandemi – ScienceDaily


Hari-hari awal pandemi COVID-19 berkontribusi pada efek kesehatan mental negatif bagi banyak orang di AS, menurut penelitian baru Penn State. Tetapi para peneliti juga menemukan bahwa beberapa teknik koping – seperti memakai masker dan fokus pada perawatan diri – dikaitkan dengan kesehatan mental yang positif.

Erina MacGeorge, profesor ilmu komunikasi dan seni, mengatakan hasil tersebut – baru-baru ini diterbitkan di Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat – dapat memberi petunjuk tentang bagaimana orang dapat terus mengatasi pandemi, serta populasi mana yang mungkin memerlukan perawatan dan bantuan ekstra.

“Populasi ini mungkin termasuk orang muda, mereka dengan kondisi yang sudah ada sebelumnya, dan mereka yang tidak memiliki banyak dukungan sosial dari keluarga dan teman,” kata MacGeorge. “Sebagai individu, kita dapat membantu meningkatkan kesehatan mental kita sendiri dengan melindungi diri kita sendiri dari COVID-19 sebanyak mungkin – seperti menjaga jarak sosial, mencuci tangan, dan memakai masker – dengan mencari dukungan saat kita membutuhkannya, dan memilih aktivitas yang membuat kami terus maju, seperti mencari cara aman untuk bersenang-senang dan membantu orang lain. “

Setelah Organisasi Kesehatan Dunia menyatakan COVID-19 sebagai pandemi global pada pertengahan Maret 2020, serangkaian tindakan yang dimaksudkan untuk memperlambat penyebaran – seperti penutupan sekolah dan bisnis serta persyaratan jarak sosial – mulai berlaku.

Para peneliti mengatakan bahwa meskipun perlu, langkah-langkah ini membantu berkontribusi pada orang-orang yang mengalami stres berlebih tidak hanya karena ketakutan akan penyakit itu sendiri, tetapi juga dari faktor-faktor lain seperti stres finansial, masalah dalam menemukan perawatan anak, dan perpisahan dari teman dan keluarga, antara lain.

“Saya menghabiskan sebagian besar karir saya mempelajari dukungan sosial, yang merupakan salah satu faktor penting dalam cara orang menanggapi peristiwa traumatis,” kata MacGeorge. “Hidup melalui minggu-minggu awal pandemi, mengobrol dengan teman, dan membaca berita tentang tantangan yang kita semua hadapi, saya ingin mempelajari hubungan, komunikasi yang mendukung, dan kesehatan selama pandemi.”

Para peneliti merekrut peserta yang berusia antara 18 dan 90 tahun untuk penelitian. Peserta diminta untuk menyelesaikan survei pada tiga titik waktu: satu pada 20 April, satu antara 4 dan 8 Mei, dan satu antara 18 dan 22 Mei. Total 442 peserta berpartisipasi dalam ketiga survei.

Dalam setiap survei, peserta menjawab pertanyaan yang dirancang untuk mengukur gejala depresi dan kecemasan, serta pertanyaan yang dirancang untuk mengukur seberapa baik peserta menghadapi peristiwa traumatis. Survei juga mengukur seberapa besar peserta merasa pandemi memengaruhi mereka secara finansial, fisik, sosial dan mental, serta apakah peserta mematuhi rekomendasi – seperti mengenakan topeng – dan jenis strategi penanganan apa yang mereka gunakan.

Para peneliti menemukan bahwa tingkat stres, kecemasan, dan depresi paling tinggi pada awal penelitian, pada akhir April. Pada saat studi berakhir menjelang akhir Mei – ketika banyak negara bagian membuat rencana untuk membuka kembali – tingkat ini lebih rendah. Orang yang lebih muda dan orang dengan kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya lebih cenderung memiliki hasil kesehatan mental yang negatif.

Menurut para peneliti, “ketegangan sosial” – seperti seseorang yang membuat tuntutan, memberikan kritik, atau hanya membuat Anda gelisah – adalah prediktor terkuat dan paling konsisten dari kesehatan mental.

“Ini menunjukkan bahwa dalam masa-masa sulit seperti ini, sangat penting untuk secara proaktif menyusun jaringan sosial kita dengan cara yang meminimalkan pengalaman sosial negatif,” kata Yanmengqian “Alison” Zhou, asisten pascasarjana di bidang seni dan sains komunikasi.

Namun, MacGeorge mengatakan bahwa beberapa strategi penanggulangan yang “berfokus ke depan” dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik.

“Hal-hal seperti menjaga jadwal yang konsisten, mengingatkan diri sendiri bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih baik, menemukan aktivitas untuk mengalihkan perhatian Anda, dan mengurus orang lain yang membutuhkan bantuan semuanya membantu,” kata MacGeorge. “Selain itu, mematuhi rekomendasi nasional untuk melindungi diri dari COVID-19, seperti mencuci tangan, menjaga jarak dan menutupi tubuh, juga dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik.”

Jessica Myrick, profesor studi media, mengatakan penelitian tersebut menunjukkan bahwa kesehatan fisik dan mental saling berhubungan.

“Kadang-kadang kita perlu istirahat dari memikirkan tentang apa yang kita rasakan dan melakukan sesuatu untuk membantu mengurangi ancaman dan membuat kita merasa jauh lebih baik tentang situasi kita dalam hidup,” kata Myrick. “Pesan terkait COVID yang menekankan bahwa tindakan kecil pun bermanfaat mungkin memiliki efek positif ganda untuk membuat orang melakukan tindakan kecil, seperti mencuci tangan lebih sering, tetapi juga mengurangi ketegangan mental.”

MacGeorge menambahkan bahwa penting untuk dicatat bahwa data untuk studi mereka dikumpulkan pada bulan April dan Mei, sebelum protes menyusul pembunuhan George Floyd dan peningkatan kampanye kepresidenan.

“Pandemi tidak berlangsung lama pada saat itu,” kata MacGeorge. “Banyak negara bagian baru mulai ‘membuka kembali’, dan ada penurunan sementara kurva penyakit dan kematian COVID-19 pada saat itu. Ada alasan untuk percaya bahwa dampak kesehatan mental dari pandemi yang berkelanjutan akan lebih kuat daripada yang terlihat. dalam penelitian kami di bulan Mei, terutama bagi orang yang kehilangan orang yang dicintai, yang sekarang tidak lagi bekerja, atau yang menderita prasangka rasial dan diskriminasi. “

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Singapore Prize

Posted in EDR
Author Image
adminProzen