Stres COVID mungkin sulit dikalahkan bahkan dengan olahraga – ScienceDaily

Stres COVID mungkin sulit dikalahkan bahkan dengan olahraga – ScienceDaily

[ad_1]

Olahraga telah terbukti mengurangi kecemasan dan stres, tetapi mungkin tidak cukup untuk tingkat yang disebabkan oleh COVID-19.

Dalam sebuah penelitian terhadap anak kembar yang dipimpin oleh para peneliti Washington State University, orang-orang yang melaporkan peningkatan aktivitas fisik mereka setelah dimulainya pesanan tinggal di rumah COVID-19 melaporkan tingkat stres dan kecemasan yang lebih tinggi daripada mereka yang tingkat aktivitasnya tetap sama.

Dalam penelitian yang dipublikasikan baru-baru ini di jurnal PLOS ONE, para peneliti menganalisis data dari lebih 900 pasangan kembar fraternal identik dan sesama jenis dari Washington State Twin Registry. Mereka yang melaporkan penurunan aktivitas fisik dalam dua minggu setelah dimulainya pesanan tinggal di rumah memiliki tingkat stres dan kecemasan yang lebih tinggi, yang diharapkan. Namun yang mengejutkan, banyak dari responden yang meningkatkan aktivitas fisiknya merasakan hal yang sama.

“Tentu saja, orang yang tidak berolahraga tahu bahwa ada hubungan dengan hasil kesehatan mental, namun orang yang meningkatkan olahraga juga melaporkan peningkatan kecemasan dan stres,” kata penulis utama Glen Duncan, seorang profesor di WSU’s Elson S. Floyd College of Obat. “Sulit untuk mengetahui secara pasti apa yang terjadi, tetapi bisa jadi mereka mencoba menggunakan olahraga sebagai sarana untuk melawan stres dan kecemasan yang mereka rasakan karena COVID.”

Survei kembar dilakukan dari 26 Maret hingga 5 April 2020, di hari-hari awal pandemi. Negara Bagian Washington dan banyak negara bagian lainnya mengeluarkan perintah tinggal di rumah pertama mereka menjelang akhir Maret dalam upaya untuk mengekang penyebaran COVID-19. Peserta ditanya tentang perubahan aktivitas fisik mereka dibandingkan dengan satu bulan sebelumnya. Dari responden survei, 42% melaporkan penurunan aktivitas fisik sejak krisis COVID dimulai, dan 27% menyatakan telah meningkatkan aktivitas. 31% lainnya melaporkan tidak ada perubahan.

Melakukan penelitian dengan anak kembar memungkinkan para peneliti untuk melihat apakah hubungan antara perubahan aktivitas fisik dan kesehatan mental dimediasi oleh faktor genetik atau lingkungan bersama, atau keduanya. Kembar identik berbagi semua gen mereka; saudara kembar berbagi sekitar setengah dari gen mereka; dan anak kembar yang dibesarkan dalam keluarga yang sama berbagi banyak pengalaman formatif.

Dalam studi ini, para peneliti menemukan bahwa hubungan antara penurunan aktivitas fisik dan stres dikacaukan oleh faktor genetik dan lingkungan. Pasangan kembar yang berbeda dalam perubahan yang mereka rasakan dalam aktivitas fisik – ketika satu kembar melaporkan penurunan aktivitas sementara yang lain tetap sama – tidak berbeda dalam tingkat stres yang mereka rasakan.

“Olahraga tidak selalu membantu Anda mengelola stres secara pribadi,” kata Duncan. “Hanya saja ada sesuatu yang secara genetik dan lingkungan menghubungkan keduanya.”

Para peneliti menemukan beberapa hubungan antara penurunan aktivitas fisik dan kecemasan: pada pasangan kembar, saudara kandung dengan aktivitas fisik yang menurun memiliki tingkat kecemasan yang lebih tinggi daripada saudara kandung yang melaporkan tidak ada perubahan. Selain itu, tingkat kecemasan lebih tinggi pada orang tua dan wanita.

Duncan dan koleganya berencana untuk mensurvei populasi ini lagi untuk melihat apakah hubungan antara aktivitas fisik dan masalah kesehatan mental ini bertahan atau berubah.

“Setidaknya dalam jangka pendek, sepertinya tidak banyak dampak baik dari penurunan maupun peningkatan aktivitas fisik dalam hal penanganan stres dan kecemasan, tapi itu mungkin berbeda setelah dua atau tiga bulan di bawah pembatasan COVID,” kata Duncan.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Universitas Negeri Washington. Asli ditulis oleh Sara Zaske. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Singapore Prize

Posted in EDR
Author Image
adminProzen