Studi menunjukkan bahwa suplementasi EPA dan DHA mengurangi berbagai jenis risiko kardiovaskular – ScienceDaily

Studi menunjukkan bahwa suplementasi EPA dan DHA mengurangi berbagai jenis risiko kardiovaskular – ScienceDaily

[ad_1]

Sebuah studi baru diterbitkan di Prosiding Mayo Clinic memberikan analisis paling komprehensif tentang peran dosis omega-3 pada pencegahan kardiovaskular hingga saat ini. Meta-analisis, yang merupakan tinjauan mendalam terhadap 40 uji klinis, memberikan bukti otoritatif untuk mengonsumsi lebih banyak lemak omega-3 EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic).

Penelitian menyimpulkan bahwa asupan omega-3 EPA dan DHA dikaitkan dengan penurunan risiko kejadian penyakit jantung koroner (PJK), penyebab 7,4 juta kematian secara global setiap tahun, dan penurunan risiko infark miokard (serangan jantung), termasuk serangan jantung yang fatal. .

Secara khusus, penelitian ini menemukan bahwa suplementasi EPA + DHA dikaitkan dengan penurunan risiko yang signifikan secara statistik:

  • Infark miokard yang fatal (35 persen)
  • Infark miokard (13 persen)
  • Peristiwa CHD (10 persen)
  • Kematian akibat penyakit jantung koroner (9 persen)

“Studi ini mendukung gagasan bahwa asupan EPA dan DHA berkontribusi pada perlindungan jantung, dan bahwa apa pun yang dilakukan pasien melalui diet, mereka mungkin membutuhkan lebih banyak,” kata Carl “Chip” Lavie, MD, ahli jantung di Ochsner Health di New Orleans, LA , AS, dan salah satu penulis studi.

Manfaat kardiovaskular tampaknya meningkat dengan dosis. Para peneliti menemukan bahwa menambahkan 1000 mg EPA dan DHA ekstra per hari menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan serangan jantung bahkan lebih: risiko kejadian penyakit kardiovaskular menurun sebesar 5,8 persen dan risiko serangan jantung menurun sebesar 9,0 persen. Studi tersebut mengamati dosis hingga 5500 mg / hari.

Penelitian ini menguatkan hasil meta-analisis sebelumnya dari Harvard School of Public Health, yang diterbitkan pada musim gugur 2019, yang mengamati dosis EPA dan DHA menggunakan 13 studi klinis terbesar. Makalah baru ini mencakup lebih dari tiga kali lipat jumlah studi, yang mewakili totalitas bukti hingga saat ini dan mencakup lebih dari 135.000 peserta studi.

“Ketika analisis terpisah sampai pada hasil yang serupa, itu tidak hanya memvalidasi; itu juga menggarisbawahi dasar sains yang diperlukan untuk menginformasikan rekomendasi asupan di masa mendatang,” kata rekan penulis Aldo Bernasconi, PhD, Wakil Presiden Ilmu Data untuk Organisasi Global untuk EPA dan DHA Omega-3s (GOED), Salt Lake City, UT, AS, yang menugaskan penelitian ini. “Karena makalah ini memasukkan lebih banyak studi dan semua dosis, perkiraan untuk respons dosis lebih tepat dan kesimpulannya lebih kuat.”

EPA dan DHA omega-3 adalah asam lemak berbasis laut rantai panjang. Makan ikan, terutama ikan berlemak seperti salmon, teri, dan sarden merupakan cara optimal untuk mendapatkan EPA dan DHA omega-3, karena ikan juga memberikan nutrisi bermanfaat lainnya. Namun, kebanyakan orang di seluruh dunia makan jauh lebih sedikit daripada jumlah ikan yang direkomendasikan, jadi melengkapi dengan omega-3 membantu menutup kesenjangan.

“Orang harus mempertimbangkan manfaat suplemen omega-3, dengan dosis 1000 hingga 2000 mg per hari – jauh lebih tinggi daripada biasanya, bahkan di antara orang yang rutin makan ikan,” tambah Dr. Lavie. “Mengingat keamanan dan potensi yang berkurang untuk interaksi dengan obat lain, hasil positif dari penelitian ini sangat menyarankan suplemen omega-3 adalah cara yang relatif murah dan berdampak tinggi untuk meningkatkan kesehatan jantung dengan sedikit risiko terkait dan harus dipertimbangkan sebagai bagian dari pengobatan pencegahan standar untuk kebanyakan pasien dengan penyakit kardiovaskular dan mereka yang pulih dari infark miokard. “

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Elsevier. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Slot Online

Author Image
adminProzen