Uji coba kontrol double-blind 12 minggu di 148 penerbang Angkatan Udara – ScienceDaily

Uji coba kontrol double-blind 12 minggu di 148 penerbang Angkatan Udara – ScienceDaily

[ad_1]

Para peneliti mempelajari efek dari rejimen olahraga 12 minggu pada 148 penerbang Angkatan Udara yang bertugas aktif, setengah dari mereka juga menerima minuman bergizi dua kali sehari yang mengandung protein; asam lemak omega-3, DHA; lutein; fosfolipid; vitamin D; Vitamin B dan mikronutrien lainnya; bersama dengan senyawa penguat otot yang dikenal sebagai HMB. Kedua kelompok meningkat dalam fungsi fisik dan kognitif, dengan keuntungan tambahan di antara mereka yang secara teratur mengonsumsi minuman bergizi, lapor tim.

Temuannya muncul di jurnal Laporan Ilmiah.

Peserta secara acak dibagi ke dalam dua kelompok. Regimen latihan menggabungkan latihan kekuatan dan tantangan kebugaran aerobik interval intensitas tinggi. Satu kelompok menerima minuman bergizi dan kelompok lainnya mengkonsumsi minuman plasebo yang kekurangan nutrisi tambahan. Baik peneliti maupun peserta tidak tahu siapa yang menerima minuman yang diperkaya nutrisi atau plasebo.

“Intervensi latihan saja meningkatkan kekuatan dan daya tahan, mobilitas dan stabilitas, dan peserta juga melihat peningkatan dalam beberapa ukuran fungsi kognitif. Mereka memiliki memori episodik yang lebih baik dan memproses informasi dengan lebih efisien pada akhir minggu ke-12. Dan mereka melakukan tes yang lebih baik dalam tes. yang mengharuskan mereka memecahkan masalah yang belum pernah mereka temui sebelumnya, sebuah bakat yang disebut kecerdasan cairan, “kata Aron Barbey, profesor psikologi di Universitas Illinois di Urbana-Champaign yang memimpin penelitian bersama peneliti pascadoktoral Christopher Zwilling.

“Mereka yang juga mengonsumsi suplemen nutrisi melihat semua peningkatan ini dan lebih banyak lagi. Misalnya, mereka lebih mampu menyimpan informasi baru dalam memori kerja mereka dan memiliki respons yang lebih cepat pada tes kecerdasan cairan daripada mereka yang mengonsumsi plasebo,” kata Barbey.

Kekuatan fisik meningkat pada kedua kelompok sebagai hasil dari pelatihan fisik, kata Zwilling.

“Kekuatan adalah ukuran kebugaran fisik yang didasarkan pada beberapa faktor, seperti seberapa cepat peserta dapat menarik kereta luncur berat dalam jarak yang ditentukan, seberapa jauh mereka dapat melempar bola yang diberi beban, dan berapa banyak push-up, pullup, atau situp yang mereka dapat tampil dalam jangka waktu yang ditentukan, “katanya.

Pelatihan fisik mengurangi persentase lemak tubuh peserta dan meningkatkan efisiensi pengambilan oksigen, atau VO2 max. Para penerbang juga berkinerja lebih baik daripada awalnya dalam beberapa ukuran fungsi kognitif. Yang paling menonjol dari ini adalah peningkatan akurasi tanggapan mereka terhadap masalah yang dirancang untuk mengukur kecerdasan fluida.

“Tapi kami juga ingin tahu apakah mengonsumsi suplemen itu memberikan keuntungan di atas dan di luar efek olahraga,” kata Zwilling. “Kami melihat bahwa itu terjadi, misalnya dalam kaitannya dengan detak jantung istirahat, yang turun lebih banyak pada mereka yang mengonsumsi suplemen daripada mereka yang tidak.”

Peserta yang mengonsumsi minuman bergizi juga melihat peningkatan yang lebih besar dalam kemampuan mereka untuk menyimpan dan memproses informasi. Dan waktu reaksi mereka pada tes kecerdasan cairan meningkat lebih dari rekan mereka yang menggunakan plasebo, para peneliti menemukan.

“Pekerjaan kami memotivasi desain intervensi multimodal baru yang menggabungkan pelatihan kebugaran aerobik dan suplementasi nutrisi, dan menggambarkan bahwa manfaatnya melampaui peningkatan kebugaran fisik untuk meningkatkan berbagai ukuran fungsi kognitif,” kata Barbey.

Tim U. of I. melakukan intervensi dengan rekan penulis studi Adam Strang, seorang ilmuwan di Cabang Ilmu Saraf Terapan dari Pangkalan Angkatan Udara Wright-Patterson dekat Dayton, Ohio, bersama dengan rekan-rekannya di Laboratorium Penelitian Angkatan Udara. Tim U. of I. juga bekerja dengan rekan peneliti dan rekan penulis studi Tapas Das dan rekannya di Abbott Nutrition, yang memimpin desain minuman bergizi, yang merupakan campuran nutrisi yang menargetkan otot dan otak. Minuman yang dirancang khusus menyediakan bahan-bahan yang ditunjukkan penelitian sebelumnya terkait dengan peningkatan fungsi kognitif fisik.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh University of Illinois di Urbana-Champaign, News Bureau. Asli ditulis oleh Diana Yates. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Result SGP

Author Image
adminProzen