Uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa selimut berbobot aman dan efektif – ScienceDaily

Uji coba terkontrol secara acak menemukan bahwa selimut berbobot aman dan efektif – ScienceDaily

[ad_1]

Selimut berbobot adalah intervensi yang aman dan efektif dalam pengobatan insomnia, menurut peneliti Swedia yang menemukan bahwa pasien insomnia dengan gangguan kejiwaan mengalami penurunan keparahan insomnia, peningkatan kualitas tidur dan berkurangnya rasa kantuk di siang hari saat tidur dengan selimut berantai tertimbang.

Hasil studi acak terkontrol menunjukkan bahwa peserta yang menggunakan selimut berbobot selama empat minggu melaporkan secara signifikan mengurangi keparahan insomnia, pemeliharaan tidur yang lebih baik, tingkat aktivitas siang hari yang lebih tinggi, dan mengurangi gejala kelelahan, depresi, dan kecemasan. Peserta dalam kelompok selimut berbobot hampir 26 kali lebih mungkin mengalami penurunan keparahan insomnia sebesar 50% atau lebih dibandingkan dengan kelompok kontrol, dan mereka hampir 20 kali lebih mungkin untuk mencapai remisi insomnia mereka. Hasil positif dipertahankan selama 12 bulan, fase tindak lanjut penelitian terbuka.

“Penjelasan yang disarankan untuk efek menenangkan dan meningkatkan kualitas tidur adalah tekanan yang diterapkan selimut rantai pada berbagai titik di tubuh, merangsang sensasi sentuhan dan rasa otot dan persendian, mirip dengan akupresur dan pijat,” kata peneliti utama. Dr. Mats Alder, konsultan psikiater di departemen ilmu saraf klinis di Karolinska Institutet di Stockholm, Swedia. “Ada bukti yang menunjukkan bahwa stimulasi tekanan dalam meningkatkan gairah parasimpatis dari sistem saraf otonom dan pada saat yang sama mengurangi gairah simpatis, yang dianggap sebagai penyebab efek menenangkan.”

Studi ini diterbitkan dalam edisi 15 September di Jurnal Kedokteran Tidur Klinis.

Studi ini melibatkan 120 orang dewasa (68% wanita, 32% pria) yang sebelumnya didiagnosis dengan insomnia klinis dan gangguan kejiwaan yang terjadi bersamaan: gangguan depresi mayor, gangguan bipolar, gangguan hiperaktif defisit perhatian, atau gangguan kecemasan umum. Mereka rata-rata berusia sekitar 40 tahun.

Peserta diacak untuk tidur selama empat minggu di rumah dengan selimut pemberat rantai atau selimut kendali. Peserta yang ditugaskan ke kelompok selimut berbobot mencoba selimut rantai 8 kilogram (sekitar 17,6 pon) di klinik. Sepuluh peserta merasa itu terlalu berat dan sebagai gantinya menerima selimut seberat 6 kilogram (sekitar 13,2 pon). Peserta dalam kelompok kontrol tidur dengan selimut rantai plastik ringan berukuran 1,5 kilogram (sekitar 3,3 pon). Perubahan keparahan insomnia, hasil utama, dievaluasi menggunakan Indeks Keparahan Insomnia. Aktigrafi pergelangan tangan digunakan untuk memperkirakan tingkat aktivitas tidur dan siang hari.

Hampir 60% pengguna selimut berbobot memiliki respons positif dengan penurunan skor ISI sebesar 50% atau lebih dari baseline ke titik akhir empat minggu, dibandingkan dengan 5,4% pada kelompok kontrol. Remisi, skor tujuh atau kurang pada skala ISI, adalah 42,2% pada kelompok selimut berbobot, dibandingkan dengan 3,6% pada kelompok kontrol.

Setelah studi empat minggu awal, semua peserta memiliki opsi untuk menggunakan selimut berbobot untuk fase tindak lanjut 12 bulan. Mereka menguji empat selimut berbobot berbeda: dua selimut rantai (6 kilogram dan 8 kilogram) dan dua selimut bola (6,5 kilogram dan 7 kilogram). Setelah tes, dan mereka bebas memilih selimut yang mereka sukai, dengan sebagian besar memilih selimut yang lebih berat. Hanya satu peserta yang menghentikan penelitian karena perasaan cemas saat menggunakan selimut. Peserta yang beralih dari selimut kontrol ke selimut berat mengalami efek yang sama seperti pasien yang menggunakan selimut berat pada awalnya. Setelah 12 bulan, 92% pengguna selimut berbobot menjadi responden, dan 78% dalam remisi.

“Saya terkejut dengan besarnya efek pada insomnia oleh selimut yang tertimbang dan senang dengan penurunan tingkat kecemasan dan depresi,” kata Adler.

Dalam komentar terkait, juga diterbitkan dalam edisi September JCSM, Dr. William McCall menulis bahwa hasil studi tersebut mendukung teori psikoanalitik “holding environment”, yang menyatakan bahwa sentuhan merupakan kebutuhan dasar yang memberikan ketenangan dan kenyamanan. McCall mendesak penyedia layanan untuk mempertimbangkan dampak permukaan tempat tidur dan tempat tidur pada kualitas tidur, sambil menyerukan penelitian tambahan tentang pengaruh selimut berbobot.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Akademi Kedokteran Tidur Amerika. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Data SGP

Author Image
adminProzen