Untuk pengobatan migrain yang lebih baik, coba tambahkan beberapa anjing ke bawah – ScienceDaily

Untuk pengobatan migrain yang lebih baik, coba tambahkan beberapa anjing ke bawah – ScienceDaily


Menambahkan yoga ke dalam pengobatan migrain yang diresepkan secara teratur mungkin lebih baik daripada pengobatan saja, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi online 6 Mei 2020 Neurology®, jurnal medis dari American Academy of Neurology. Penelitian baru menunjukkan yoga dapat membantu penderita migrain mengalami sakit kepala yang lebih jarang terjadi, tidak berlangsung lama dan tidak terlalu menyakitkan.

“Migrain adalah salah satu gangguan sakit kepala yang paling umum, tetapi hanya sekitar setengah dari orang yang meminum obat yang benar-benar sembuh,” kata penulis studi Rohit Bhatia, MD, DM, DNB, dari All India Institute of Medical Sciences di New Delhi, India, dan anggota American Academy of Neurology. “Kabar baiknya adalah bahwa mempraktikkan sesuatu yang sederhana dan mudah dicapai seperti yoga dapat membantu lebih dari sekadar obat-obatan. Dan yang Anda butuhkan hanyalah tikar.”

Penelitian ini melibatkan 114 orang berusia antara 18 dan 50 tahun yang mengalami migrain episodik. Peserta mengalami empat hingga 14 sakit kepala per bulan dan secara acak dibagi menjadi dua kelompok: pengobatan saja atau yoga plus pengobatan.

Orang-orang dalam kelompok yoga diajari latihan yoga selama satu jam yang mencakup latihan pernapasan dan relaksasi serta postur tubuh. Orang-orang diawasi oleh instruktur yoga tiga hari seminggu selama satu bulan. Kemudian mereka berlatih sendiri di rumah selama lima hari seminggu selama dua bulan berikutnya. Kedua kelompok menerima pengobatan dan konseling yang sesuai tentang perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengatasi migrain, seperti tidur yang cukup, makan makanan secara teratur, dan berolahraga.

Para peserta mencatat berapa lama sakit kepala mereka berlangsung, seberapa parah sakit kepala mereka dan pengobatan yang mereka minum.

Studi tersebut menunjukkan orang-orang membaik pada kelompok yang hanya minum obat dan juga kelompok yoga, tetapi manfaatnya lebih tinggi pada kelompok yoga di semua bidang, termasuk frekuensi sakit kepala, intensitas nyeri, penggunaan obat-obatan serta seberapa banyak migrain yang mengganggu. kehidupan sehari-hari.

Untuk frekuensi sakit kepala, kelompok yoga memulai dengan rata-rata 9,1 sakit kepala per bulan, dan mengakhiri penelitian yang melaporkan hanya 4,7 sakit kepala per bulan, penurunan 48%. Kelompok pengobatan saja melaporkan rata-rata 7,7 sakit kepala per bulan pada awal penelitian dan 6,8 pada akhir tiga bulan, penurunan 12%.

Rata-rata jumlah pil peserta dalam kelompok yoga yang digunakan menurun 47% setelah tiga bulan. Sementara itu, rata-rata jumlah pil kelompok yang hanya menerima pengobatan menurun sekitar 12%.

“Hasil kami menunjukkan bahwa yoga tidak hanya mengurangi rasa sakit, tetapi juga biaya pengobatan migrain,” kata Bhatia. “Itu bisa menjadi pengubah permainan yang nyata, terutama bagi orang-orang yang kesulitan untuk membeli obat mereka. Obat biasanya diresepkan terlebih dahulu, dan beberapa bisa mahal.”

Salah satu batasan dari penelitian ini adalah bahwa orang melaporkan informasi tentang sakit kepala mereka sendiri, sehingga hasilnya mungkin tidak konsisten.

Bhatia mencatat bahwa penelitian ini hanya berlangsung selama tiga bulan dan diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah manfaat yoga akan bertahan lebih lama.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Akademi Neurologi Amerika. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Keluaran SGP

Author Image
adminProzen