Waktu tidur dini dapat membantu anak-anak mempertahankan berat badan yang sehat – ScienceDaily

Waktu tidur dini dapat membantu anak-anak mempertahankan berat badan yang sehat – ScienceDaily


Tidur lebih awal dan mengikuti rutinitas waktu tidur yang konsisten dapat membantu mengurangi risiko anak-anak menjadi kelebihan berat badan atau obesitas, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di Acta Paediatrica.

Dalam studi terhadap 1.258 anak Pribumi Australia dengan usia rata-rata 6 tahun, anak-anak yang secara konsisten tidur larut malam mengalami kenaikan berat badan yang lebih besar selama beberapa tahun dibandingkan mereka yang tidur lebih awal.

Penemuan ini menyoroti pentingnya melihat melampaui durasi tidur dan menyoroti manfaat waktu tidur dini bagi anak-anak.

“Meskipun kami tahu akan sulit untuk membuat anak-anak tidur lebih awal, dan pada waktu yang konsisten baik pada hari kerja maupun akhir pekan, mungkin membantu orang tua atau pengasuh untuk mengetahui bahwa menetapkan waktu tidur yang konsisten dan lebih awal dapat mengurangi risiko anak mereka akan kelebihan berat badan. atau obesitas, “kata penulis utama Yaqoot Fatima, PhD, dari Institut Penelitian Ilmu Sosial di Universitas Queensland, dan Universitas James Cook.

Sumber Cerita:

Materi disediakan oleh Wiley. Catatan: Konten dapat diedit gaya dan panjangnya.

Untuk Informasi Lebih lanjut silahkan Kunjungi : Keluaran SGP

Author Image
adminProzen